增加食欲的食品：青菜胡萝卜肉末厚粥

　　食谱原料：

　　青菜，胡萝卜，肉末，大米。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。

　　制作方法：

　　1、胡萝卜切碎，与肉末一同放入锅内略炒，备用;青菜切碎备用。

　　2、淘米煮粥，粥熟后倒入炒好的胡萝卜末与肉末，5分钟后再倒入青菜末。

　　3、共煮1分钟后调味即可。

　　健康提示：

　　胡萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。