宝宝不吃蔬菜怎么办 宝妈有妙招(2)

　　“蔬菜诱惑”二：胡萝卜苹果汁

　　材料：胡萝卜100g，苹果100g，蜂蜜、柠檬汁各适量。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净，去皮切成小块;

　　2、苹果去皮切成块;

　　3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里，加入蜂蜜，挤上柠檬汁;

　　4、加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

　　“蔬菜诱惑”三：双色蔬菜面

　　材料：胡萝卜200g，菠菜200g，面粉500g，盐、香油各适量，生抽、面卤各1勺。

　　做法：

　　1、把胡萝卜洗净切块，上笼屉蒸熟后放入料理机，倒入一点水搅成胡萝卜糊;

　　2、菠菜洗净，焯水后同样用料理机搅成菠菜糊，滤出菠菜汁备用;

　　3、用胡萝卜糊、菠菜汁和面粉分别做成两种颜色的两个面团;

　　4、放在容器内饧上20分钟后，把两种颜色的面团分别擀成两种面条;

　　5、锅内坐水，水尽量的要多;

　　6、分别煮好两种面条，捞出到盛有凉开水的小盆内用凉水泡一会;

　　7、捞出两种面条，用生抽、香油、少许精盐拌匀，放上点准备好的配菜或面卤，可以根据宝宝喜好制作调料。