清新风早餐 鸳鸯蝴蝶配

　　鸳鸯蝴蝶配是一道丰盛的早餐，吐司搭配三种水果，营养均衡，让宝宝更健康。

　　用料：

　　苹果1个、青瓜1条、胡萝卜1根、吐司3片、山楂片少许、果酱少许

　　做法：

　　1、吐司剪成2个爱心形状、1个竖条形状。

　　2、摆好蝴蝶形状后，用蓝莓酱点缀蝴蝶眼睛。

　　3、苹果切块、青瓜切片、胡萝卜切片，把苹果、青瓜、胡萝卜把成蝴蝶状。

　　4、山楂片剪成2个小爱心状，摆到拼好的吐司上，用果酱做周边及肚子的修饰。

　　小贴士：

　　1、黄瓜主治小儿闪癖，每年用一张叶，生搓揉汁服，得吐、下则良。

　　2、苹果味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。

　　3、每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

　　专家点评：

　　合理的饮食搭配是健康生活的关键，宝宝的成长过程中早餐尤为重要，将土司片与多种水果搭配在一起，能为宝宝提供丰富的维生素，均衡各种营养，用最有效的方式呵护小宝宝健康成长。