宝宝乳牙萌出 可尝试的硬辅食(2)

　　6-12个月宝宝长牙食谱推荐

　　胡萝卜花朵

　　材料：胡萝卜适量、橄榄油2毫升。

　　做法：

　　1、将胡萝卜去皮切成圆片。

　　2、用花朵形状的模具将胡萝卜压出小花。

　　3、将红萝卜与橄榄油一起拌炒至熟，即可给宝宝喂食。

　　小编营养指南：

　　胡萝卜富含类胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、β-隐黄素、茄红素，是很好的抗氧化营养素。由于这些营养素是脂溶性，需要和油脂一起烹煮，才能将营养带出来。

　　香菇鸡肉粥

　　材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、香油适量、生粉适量、小葱适量。

　　做法：

　　1、香菇泡软切小粒。

　　2、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。

　　3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。

　　4、粥煮好后，加一点香油，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把原料一次都放进去，水不能加的太满。

　　小编营养指南：

　　宝宝开始尝试优质蛋白的时候，可以先从鸡肉或者猪肉开始，比较不容易过敏。