辅食适当添牛奶 有助宝宝长牙(2)

　　长牙辅食三：南瓜牛奶大米粥

　　这道辅食适合6个月以上的宝宝。

　　食物原料：白米100克，南瓜100克，配方奶50克，菜粉，香油半勺，白糖少许。

　　制作方法：

　　1、南瓜切成块，放笼上蒸软。

　　2、白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

　　3、加入配方奶和香油拌匀，最后洒上菜粉，加糖调味即可。

　　营养小贴士：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，对宝宝的视觉有用，并含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等。有机菜粉保存了蔬菜中的天然维生素、叶绿素、膳食纤维、微量元素等营养成分，对宝宝的胃肠道消化功能非常有益。加上牛奶有补钙之用，可谓效用多多哦。

　　长牙辅食四：牛奶蛋

　　这道牛奶蛋蓬松柔软，适宜10个月以上婴儿食用。

　　原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

　　制作方法：

　　1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

　　2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

　　3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

　　营养小贴士：这种食物含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育。