长牙期添加辅食 要看牙齿颗数(2)

　　8-12颗牙期

　　大概在13-19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。

　　有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。

　　这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

　　推荐食谱：青菜鸡肉粥

　　食谱原料：大米适量，鸡腿1个，木耳适量，小白菜适量，香油少许。

　　制作方法：

　　1、鸡肉洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

　　2、木耳泡发洗净后，切碎。

　　3、青菜叶用手撕碎。

　　4、大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放进高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气候转小火压10分钟。

　　5、关火等高压锅排气后，打开锅盖开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。

　　6、将粥乘出后，待温热即可食用。

　　12-20颗牙期

　　在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。

　　推荐食谱：南瓜甜豆面片汤

　　食谱原料：南瓜1块、小麦面粉1碗、荷兰豆适量

　　制作方法：

　　1、 一碗面粉，加入适量清水揉成面团，盖上保鲜膜或湿布饧30分钟。

　　2、 将面团擀成面饼，再切成条。

　　3、 甜豆撕去老筋，摘洗干净。

　　4、 南瓜去皮，切成小丁。

　　5、 炒锅烧热入油，放入南瓜丁翻炒三四分钟，加入开水，煮十几分钟，至南瓜软熟。

　　6、 放入甜豆，和南瓜一起翻炒。

　　7、 把面条在手里捏薄，揪成面片扔到滚开的锅里，等全部面片揪完即可。