哪些鱼类适合婴儿辅食 别盲目添加辅食

　　辅食是可以更好的帮助宝宝营养均衡的。对成长中的孩子是很重要的，更是奠定宝宝一生健康的根基。鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。不少妈妈就想用鱼肉当辅食给宝宝吃。但并不是全部鱼类都可以给宝宝吃的，有些鱼类是不能给宝宝吃的，那么哪些鱼类适合婴儿辅食呢。

图片来源于华盖

★适合宝宝吃的鱼类

　　主要是体内没有小细刺的鱼：罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。

　　如果您的宝宝已经成功地添加了米糊、蛋黄泥和菜泥的话，从现在开始可以添加供肉泥和鱼泥了。鱼类营养丰富，肉质细腻，非常适合宝宝。但要注意：给宝宝吃的鱼一定要新鲜;要特别小心鱼里面的刺，尤其是小刺;做的要清淡、少盐。

　　宝宝现在还比较小，海鱼虽然营养丰富，但是新鲜度不好保证，而且有的鱼可能引起过敏等情况，建议等宝宝大一些以后再逐渐添加。

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★宝宝不能吃哪些鱼之鲇鱼：

　　鲇鱼是一种骨刺非常少的鱼类，是很多爸爸妈妈们都会选择用来喂养自己的宝宝的一种鱼类，认为这种鱼类吃起来，宝宝会比较安全，不会被鱼刺卡住喉咙，不会造成什么危险。其实这是不正确的观念。鲇鱼的生长周期相较一些鱼类来说，是比较长的，所以这类鱼的身体中所含有的有毒物质汞元素的量也会累积的较多。宝宝身体免疫能力差，吃太多就会对生长发育不利。所以，爸爸妈妈们不要贪图鲇鱼没什么骨刺而给宝宝吃太多的鲇鱼哦!

★宝宝不能吃哪些鱼之金枪鱼：

　　金枪鱼在市场上属于比较难见到的一种鱼类，所以，相对来说，爸爸妈妈们买到金枪鱼的概率也会小一些。但是，即使您家庭条件优越，有能力有渠道能够买到金枪鱼，也请不要给宝宝吃太多的金枪鱼哦!除此之外，金枪鱼罐头也不能给宝宝多吃，要知道，罐头的营养价值几乎为零，而且，其中所添加的一些酱料以及防腐剂等，对宝宝的正常的生长发育可都是有阻碍的呢！