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夏天来了 如何预防中暑

时间:2016-10-13 11:14 作者:qpxadmin 点击:
导读:中暑主要是因为热量排除不良导致,持续高温、不通风的环境也会增加中暑的发生。

  中暑主要是因为热量排除不良导致,持续高温、不通风的环境也会增加中暑的发生。

如何预防中暑

  2岁内的宝宝新陈代谢旺盛,肌肉较少脂肪较多,散热能力有限,体温调节功能差,对环境适应性能力不强,遇到夏天气温骤然升高或者局部环境闷热,如密闭性较严的车内会更增加中暑的可能。

  中暑的程度划分

  中暑按程度的轻重划分,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。

  1、先兆中暑

  表现为大汗、口渴、头昏、眼花、胸闷、恶心、四肢无力及发麻、注意力不集中等症状,体温正常或略高,称先兆中暑。一般能短时间恢复。

  2、轻症中暑

  除上述表现外,有面色潮红、皮肤灼热等现象,出现早期周围循环衰竭的表现,如面色苍白、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、脉搏数等,患者体温在38℃以上。如能及时处理,数小时内可恢复正常。

  3、重症中暑

  凡有上述症状,并伴有昏厥、昏迷、肌肉痉挛等症状,或一日内不能恢复者属于重症中暑。一旦出现重症中暑,最好马上去医院治疗。

  宝宝中暑的紧急处理

  中暑一般发生在炎热的夏天,但其他季节宝宝穿衣太厚或空气不流通也可能引发中暑。2岁内的宝宝语言能力弱表达能力差,爸妈要留心观察,一旦宝宝啼哭不止,食欲不佳有先兆中暑症状后,爸爸妈妈就不要掉以轻心,赶快按以下步骤处理:

如何预防中暑

  STEP1:尽快将宝宝移到阴凉处,脱去宝宝衣物,注意保持宝宝呼吸道通畅;

  STEP2:把中暑的宝宝放在凉席或冷毛巾里,用毛巾沾凉水替宝宝擦拭降温,或放进有凉水(不是冷水)浴盆里帮助降温;

  STEP3:每隔10到15分钟给宝宝喝一些清凉饮料,宝宝的饮料不能含咖啡因;但宝宝有呕吐或意识不清的情况不要喂,以防意外事故发生;

  STEP4:尽快地让宝宝的体温降下来,但是要小心不要降得太低。假如体温又上升,再重复前述降低体温的动作;可以用电扇及空调等降低环境温度;

  STEP5:如果效果不佳,记得要尽快向医院或专业人士求助。

  预防中暑我有招

  治不如防,中暑还是应该以预防为主,预防宝宝中暑从衣食住行都要注意:

  1、衣——清凉、透气是首要原则

  夏季的穿衣原则是清凉简单,无论大人、宝宝都应穿透气、轻便的服装,纯棉、麻或蚕丝都是很亲和的夏装面料;而化纤织物则不利于散热。

如何预防中暑

  俗话说“要想小儿安,三分饥和寒”,是很有道理的。在夏天小宝宝穿衣能少就少,注意让腹部保暖,让颈部、背部和四肢彻底解放吧,传统的小肚兜是最好选择了。

  还在使用纸尿裤的小宝宝要注意及时更换,纸尿裤可能会导致局部散热不通畅,建议妈妈们可换成尿布,或者可以考虑给宝宝把尿。

  2、食——善用温和的消暑食品

  天气炎热导致代谢加速,体表水分蒸发快,宝宝在母乳期间,可以适当补充点水分,比如温和的菊花茶、清凉的西瓜、冬瓜汤之类,不需要给宝宝额外清凉饮品,尤其注意不要给婴儿吃冰激凌雪糕类冰品。在小宝宝还没有适应冷饮的情况下,也许没有达到降温效果却已经把宝宝肠胃吃坏了。但是哺乳的妈妈可以吃一点清热泻火、解毒利尿的水果食品或者饮料,达到帮母乳宝宝去火的目的。

  对稍大的宝宝,家里可以多准备一些自制防中暑饮品,如西瓜汁、菊花茶、酸梅汤、绿豆汤、银耳羹等。

  进食过程对宝宝来说也是一项体力劳动,爸妈要注意及时给宝宝降温,帮助热量散发。

  3、住——大人小孩不同床,保持室内通风

  最好给小宝宝准备单独的婴儿床,婴儿床可以使用竹制凉席或者草席,都很有利于热量尽快散发。尽量不要和大人同床,防止大人身体散发的热量影响宝宝的睡眠。

  在温度不是很高的情况下,用电扇增加空气流通,加强汗液蒸发,汗液的蒸发能带走大量热量,达到体温调节;尽量少开空调,以增加宝宝自身调节功能和适应环境温度的能力,建议室内温度达到30℃以上时再用空调。

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