孩子营养不良的预防 纠正不良饮食习惯
时间：2016-09-17 21:02 作者：小鑫 点击： 次营养不良是孩子成长过程中比较常见的一种病。孩子营养不良也常常被称为慢性营养缺乏症。会影响孩子正常的生长发育，这里既包括身体上的生长发育又包括脑部的生长发育。长期营养不良，就会出现面黄肌瘦、身材矮小。妈妈们照顾宝宝要多加细心，下面就跟小编一起来看看孩子营养不良的预防。
图片来源于华盖
◆孩子营养不良的预防
引起孩子营养不良的原因很多，常见的原因主要包括长期的喂养不当、突然断奶以及疾病因素等。孩子营养不良大多是由于缺乏成长过程中生长发育所需的营养元素，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等元素。那么如果能够正确喂养孩子，循序渐进的给孩子断奶以及多加预防常见的幼儿疾病，如果在饮食中注意孩子的均衡饮食、注意给孩子补充人体生长发育所需的营养元素，那么是不是就能有效预防孩子营养不良的发生。下面我们一起看看孩子营养不良的预防吧。
1、预防幼儿营养不良要加强营养指导，鼓励母乳喂养，母乳是小儿最完善的食品，提倡母乳喂养，注意喂养方法，按年龄及时添加辅食，掌握先稀后干，先素后荤，先少后多的原则。1岁左右断乳，给予易于消化而具有营养的食品。母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，防止单纯以淀粉类食品，炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成份的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。
2、预防幼儿营养不良要积极防治疾病，预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。
3、预防幼儿营养不良要重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。幼儿要注意户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。
4、预防幼儿营养不良要注意食物质、量之合理分配。按原有之饮食逐渐增加。每次增加之量不可过多;如有消化不良症状出现，应酌量减量。
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◆孩子营养不良的危害
不少妈妈发现，在孩子断奶之后，常常会出现孩子厌食、精神不振、形体消瘦、生长缓慢等现象，这是孩子营养不良的症状。突然断奶是孩子营养不良的主要原因之一。此外，长期的喂养不当以及疾病因素也是引起孩子营养不良的常见原因。那么孩子营养不良的危害有哪些呢?下面我们一起看看。
宝宝出生以后，头围迅速增大，尤其是出生后的两年内，这说明，他们的脑在迅速发育，如果这个阶段营养摄入不足，就会影响脑的发育。有人曾经对营养不良的宝宝进行随访观察，在出生后6个月内有营养不良的宝宝，不仅体重不增长或者增长速度缓慢，智能与动作发展也落后于一般宝宝，即使以后纠正了营养不良，体重上升，但是智能发展上的落后却无法弥补。
而2—3岁以后患营养不良，即使宝宝体重轻、智力落后，但只要纠正了营养不良，两者都可以恢复正常。这说明，在脑迅速发育阶段，如果营养供应不足，可能对智力造成难以恢复的影响。营养不良不仅影响脑的功能，而且会影响脑的形态发生变化，例如出现不同程度的脑萎缩。
因此，孩子营养不良不仅影响孩子身体的正常生长发育，还会影响孩子的智力发育。如果孩子长期处于营养不良的状态下的话，还会引发佝偻病、各种感染、腹泻、中耳炎、肾盂肾炎等营养不良的并发症。
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◆孩子营养不良的表现
如果你的孩子不思饮食、身材矮小、脸黄肌瘦，这是孩子营养不良。如果你的孩子身体突然水肿、精神不振、反应迟钝，这同样是孩子营养不良。孩子营养不良的表现是怎么样的?下面让小编带各位妈友了解一下孩子营养不良的表现具体都有哪些吧!
健康的基础来自于营养，而对孩子来说，既要警惕营养过剩，又要注意营养不良。孩子营养不良的表现具体为：
1、蛋白质缺乏：临床容易疲劳，常伴有贫血，小儿体重减轻，生长发育迟缓，以及对传染病的抵抗力下降等。
2、脂肪缺乏：小儿容易患脂溶性维生素缺乏症包括维生素A、维生素D的缺乏等。
3、糖类缺乏：小儿容易发生低血糖，临床常表现为疲劳、生长发育迟缓。
4、钙不足：小儿容易发生骨质疏松、骨骼牙齿发育异常，有些患儿可发生低钙抽搐等。
5、磷不足：小儿常有食欲不振，临床易发生软骨病，表现为骨骼和牙齿发育不正常，严重的可发生病理性骨折。
6、钾不足：小儿常出现肌肉无力，严重的可发生心律失常。
7、食物纤维不足：临床常表现为便秘等。
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