小孩吃火锅怎么选汤底 勿选药材汤底

　　冬天是吃火锅的季节，很多爸爸妈妈都会在节假日带宝宝出门去吃火锅，那么带宝宝吃火锅的时候，应该选择什么汤底呢?一起往下看小孩吃火锅怎么选汤底文章，你会知道答案。

小孩吃火锅怎么选汤底

　　小孩吃火锅怎么选汤底

　　别选药材火锅汤底，药材火锅：很多火锅店都推出了养身健体的药材火锅汤底，但宝宝们身体虚不受补，并不适合这种看似补身的药材火锅。

　　幼龄宝宝能吃火锅吗?

　　只要不辣、煮熟即可

　　最近广州气温骤降且阴雨连绵，不少家长都感受到了严冬的寒意，在这种天气更感觉最惬意的事莫过于众亲友围坐，吃一顿热气腾腾的火锅。育婴专家表示，天气寒冷时吃火锅本是件好事，因为这是应季吃法，热气腾腾的火锅食材不但能驱走寒意，而且火锅食材注重食物多样性，不但有各种肉类，还有绿叶菜、红薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等多种菜品选择，所以不失为冬日里可与幼龄宝宝一起分享的美食佳选。

　　一般来说，只要已经比较习惯吃辅食的宝宝就可以尝试吃火锅了，但注意一定要在家长的指引及照顾下进食，方能达到既安全又营养还美味的最佳效果。“宝宝吃火锅并没有特定的年龄限制，只要是他们已经习惯了进食各类较为常见的食材就可以了。

　　不过，在吃火锅时，有两点最基本的家长们一定要注意：第一是宝宝们不能吃太咸、太辣的‘重口’火锅，因为这很容易错误引导他们的口味喜好，变得不再喜欢吃清淡口味的营养食品;其次，则是一定要将食材煮熟煮透，这样宝宝吃下去才能既保证食材安全且较快地消化掉。

小孩吃火锅怎么选汤底

　　6种食物宝宝应多吃

　　1 冬瓜：冬瓜不但有清热解毒的作用，而且经火锅煮熟后还非常容易嚼烂，特别适合宝宝们尚未发育得很强大的咀嚼能力和消化能力。

　　2 豆腐、腐竹等豆制品：豆腐是含有石膏的一种豆制品，有清热消火、除烦、止渴的作用。

　　3 白莲：火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

　　4 淮山：新鲜淮山只要煮熟了也很容易嚼烂，且本身有健脾胃之功效，对于容易因吃火锅饱滞的宝宝而言，能帮助肠胃消化。

　　5 生姜：这里说的并非直接让宝宝吃生姜，而是因为生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

　　6 水果：广东人常说吃火锅后容易上火，宝宝则是更容易出现这种现象，但饭后吃点儿水果就能大大避免这种情况了，这是因为水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。

　　6个健康吃火锅的注意事项。

　　1、多放些蔬菜。火锅作料除了肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。

　　2、适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品，有清热消火、除烦、止渴的作用。

　　3、加些白莲。火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

　　4、可以放点生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

　　5、调味料要清淡。调味料如辣椒酱等，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减少“热气”。

　　6、餐后多吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。

　　看完以上文章的你，是否已经对小孩吃火锅怎么选汤底有所了解，也许会有细心的妈妈发问了，像木耳、青菜和一些肉类都是口感很不错且又有营养的火锅食材，为什么却不推荐给宝宝吃火锅时食用呢?“这是因为，宝宝们的肠胃还非常脆弱，很多成年人看来既美味又营养的食物，对宝宝们而言则很可能是消化不了的‘富能量’食品。”