关注儿童饮食健康 小孩多大可以吃火锅
时间：2017-04-05 08:37 作者：小鑫 点击： 次火锅是我们在冬季最爱的饮食方式，有时候也愿意自己在家里动手吃火锅。吃火锅食材都很丰富，鱼肉蔬果应有尽有，小孩也很喜欢吃，还可以减少小孩平时挑食的坏毛病。那么究竟小孩多大可以吃火锅呢?下面就让小编来介绍一下吧。
小孩多大可以吃火锅
小孩多大可以吃火锅
大家都知道小宝宝肠胃脆弱，身体消化功能都还没发育完全之前根本就不可以吃大人一样的食物。那么宝宝什么时候可以和大人同桌吃大人饭菜呢?儿科专家也表示，孩子至少2岁半到3岁以后才可以吃和大人一样的饭菜。也就是说至少要等到宝宝三岁以后才可以和大人一样吃火锅。
有的妈妈因为不了解这些，认为宝宝吃点软烂的火锅食物没什么大不了的。但是火锅对孩子其实危害很大。首先是火锅底，大家都知道火锅底是有很多调味料组成，而且火锅底的油特别多，家长们应该都知道小孩子不能吃很多调味料也不宜吃过多的油腻食物。即使是清淡的锅底也会有不适合孩子吃的中药材，比如枸杞，小孩子吃了很容易造成消化不良拉肚子或者便秘上火。
其次是火锅里的菜，火锅少不了羊肉牛肉等高热量食物，孩子吃了很容易增加肥胖危险，而且还有一些胆固醇高的食物比如动物内脏、高盐食物比如香肠等，这些食物对宝宝身体发育都很不利。有的妈妈也许会说，那我可以只给宝宝吃些蔬菜，这种做法固然是对的，但是蔬菜放在火锅汤里煮过，外面火锅店里的火锅底即使是清汤的也加了很多不适合小孩子吃的材料，宝宝吃了很容易上火。
所以，小编提醒各位妈妈，最好在宝宝三岁以后才可以让宝宝吃火锅，而且最好在家里自制清汤火锅吃，锅底做的清淡点，大骨汤加点盐大蒜葱之类的就可以，然后给宝宝吃点涮青菜和菇类食物就可以，其他的肉类和海鲜类最好不要吃。吃完火锅后，如果宝宝出现呕吐腹泻情况最好上医院看看。
小孩多大可以吃火锅
火锅5种食物小孩可以多吃
1. 土豆、冬瓜
冬瓜不但有清热解毒的作用，而且经火锅煮熟后还非常容易嚼烂，特别适合宝宝们尚未发育得很强大的咀嚼能力和消化能力，土豆煮软了之后也比较适合宝宝。
2.适量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，有清热消火、除烦、止渴的作用。但是的是鲜豆腐，不是炸锅的或者腌制过的豆腐。
3.加些白莲
火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
4.淮山
新鲜淮山只要煮熟了也很容易嚼烂，且本身有健脾胃之功效，对于容易因吃火锅饱滞的宝宝而言，能帮助肠胃消化。
5.绿色蔬菜
蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充秋冬人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用。但放入的蔬菜不要久煮，这样才有消火作用。凉性蔬菜如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、西洋菜等;性味稳平的蔬菜如萝卜、茼蒿、香菇、金针菇、番茄等。
上面文章就是关于小孩多大可以吃火锅的相关介绍，爸爸妈妈们都应该清楚了吧，如果还想了解更多的相关知识，敬请关注我们的网站!
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