注意 不适宜宝宝的几个运动

图片来源于华盖

　　宝宝爱玩是好事，在锻炼身体的同时还可以促进身体各方面机能的发展，为将来打好基础，但是爸爸妈妈们要注意了，并不是所有的运动都适合宝宝，如果不加以注意的话，反而会适得其反。

　　下面是不适宜宝宝的一些运动。

　　拔河

　　拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。

　　长跑

　　人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。

　　倒立

　　尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。

　　扳手腕

　　儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。

　　运动对于宝宝来说，是一件快乐又有益的事情，可以促进宝宝的身心健康，为将来的发展做好铺垫。只要做好宝宝的安全准备工作，同时购买好儿童意外伤害险，留一份保障，就可以带上我们的宝宝，安全运动，快乐运动了。