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回奶的食物的禁忌 不要吃下奶的食物即可

时间:2017-03-24 08:36 作者:小鑫 点击:
导读:妈妈在给宝宝断奶的同时,也要积极给自己回奶,让能让乳房不再分泌乳汁,那么有哪些食物是回奶期的妈妈要禁忌的呢?一起往下看回奶的食物的禁忌文章,你会知道答案。

  妈妈在给宝宝断奶的同时,也要积极给自己回奶,让能让乳房不再分泌乳汁,那么有哪些食物是回奶期的妈妈要禁忌的呢?一起往下看回奶的食物的禁忌文章,你会知道答案。

回奶的食物的禁忌

  回奶的食物的禁忌

  平时回奶时妈妈的饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、黄豆、米酒,乌鸡汤,鱿鱼,鲤鱼、茭白、丝瓜等。

  另外,饮食中减少水的摄入量,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。

回奶的食物的禁忌

  回奶的食物有哪些

  回奶的五谷豆类

  大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

  回奶的蔬菜瓜果

  韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

  回奶的肉类

  动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

  中药:人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

  调料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

  其他:茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

  回奶期间要怎么注意饮食

  首先,妈妈们在平时回奶时饮食的选择应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

  其次,要尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。

  最后,在回奶期间一定要注意营养的均衡。同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

  看完以上文章的妈妈,是否已经对回奶的食物的禁忌有所了解,妈妈在回奶期间,有些妈妈会有发低烧的症状,这种症状都是正常的生理现象。

关键字:回奶

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