孕3个月温馨提示

1、乳房胀痛——都是激素惹的祸

这个时候，你的乳房逐渐开始变化，明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感和你在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

这个时候，你要这么做：

你可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，在护理过程中动作要轻柔，避免损伤乳头。

2、胸部激增——罩杯升级了

也许你会发现，内衣越来越紧，你的罩杯升级了。在孕激素的作用下，你的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足，会慢慢胀大。

这个时候，你要这么做：

建议你选择一款可调节的内衣，可以根据孕期乳房的变化来调节大小。有些孕妈认为自己怀孕之前的乳房非常坚挺，不穿内衣更舒服。但这就容易导致乳房失去支撑而产生下垂。

3、乳晕变黑——适当护理即可

怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。在哺育期过后，乳晕会适当变小变浅，但不一定能恢复到原来的模样。

这个时候，你要这么做：

你千万别太介意，这是你更加成熟的表现。你只要做好乳头的护理工作即可，建议护理时，选择植物油涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净乳头。