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孕期饮食:每天吃7个核桃可防病

时间:2016-08-30 08:46 作者:起跑线小编 点击: 次
导读:孕妇吃什么可防病呢?专家提示:孕期每天7个核桃可降低血脂,预防多种疾病。

  美国科学家在美国化学协会年会上表示,核桃是最健康的坚果,每天7个核桃可降低血脂,预防多种疾病。

孕期每天吃7个核桃可防病
图片来源于华盖

  报道称,核桃富含大量抗氧化剂多酚类物质,能够稳定自由基,预防健康的细胞受到自由基侵害。核桃的多酚类物质含量是杏仁、花生、开心果、榛子、腰果、夏威夷果、巴西坚果以及胡桃的两倍多。美国斯克兰顿大学的化学教授乔·文森指出,核桃含有大量蛋白质、纤维、维生素及矿物质,但是人们吃得太少,他认为,每人每天食用7个核桃即可收获潜在的保健效果。

  孕妇吃什么可防病呢?专家提示:孕期每天7个核桃可降低血脂,预防多种疾病。

关键字:核桃

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