孕期烧心的原因有哪些 常见原因有四个

　　怀孕真辛苦，胃在翻江倒海地搅，喉咙火辣辣地疼，折磨地准妈妈身心疲惫!胃灼热、烧心等严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，且随着孕程的增加，这种感觉不但不减，还越来越严重。那么孕期烧心的原因有哪些呢?

孕期烧心的原因有哪些

　　孕期烧心的原因有哪些

　　1、怀孕早期的孕妇容易精神紧张，情绪忧虑，大脑皮质功能发生紊乱，不能很好控制和调节植物神经系统，因此，迷走神经兴奋性增高，促使胃酸分泌增多，酸性分泌物刺激胃粘膜，产生“烧心”感。

　　2、怀孕期间，孕妇胎盘会产生大量孕酮，引起全身平滑肌松弛，使胃肠蠕动减弱，胃排空时间延长，反射性的引起胃酸分泌过多。

　　3、部分孕妈妈胃酸不高，不过也产生了“烧心”感，可能是由于贲门-食道括约肌松弛，引起胃内容物逆流入食道所致。胃内食物反复逆流入食道下段，在酸性胃内容物的刺激下，引起孕妇的上腹部或前胸下部烧灼的感觉。

　　4、在妊娠晚期由于增大的子宫可压迫胃肠或直接把胃向上推移，更加影响食物的运输，加重食物逆流而使烧心加重。

　　如何缓解孕期烧心

　　1、记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件，以后尽量避免。

　　2、保持心情放松，尤其睡前不要有任何压力和刺激。

　　3、睡觉以前尽量少吃零食，饭后2-3小时再上床，睡眠时适宜采用曲膝的姿势。

　　4、不要穿过紧的衣服，腰带也不要系得太紧。

　　5、进食速度不要太快，每餐不要吃得太饱。

　　6、晚上嚼嚼口香糖，刺激唾液生成，中和一下胃酸。

　　7、少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等;少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。

　　8、精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感，尽量少吃。

　　9、避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。

　　Ps：孕妇烧心很常见，准妈们别太担心。不过当烧心很严重时，就需要到医院就医哦!

孕期烧心的原因有哪些

　　孕期烧心吃什么好

　　孕期灼热烧心时，不妨吃以下食物缓解症状：

　　1.生姜水。或是用陈皮泡水喝。

　　2.熟花生米。煮熟的花生米含高蛋白和高脂肪。

　　3.红萝卜。属于碱性食物，有中和胃酸的作用。

　　4.小苏打水。同样是碱性饮料，有中和的作用。

　　5.抗酸药物。与碱性食物的原理相通，中和过多的胃酸。

　　6.红糖拌番茄。将新鲜番茄放入沸水中烫一圈，捞出剥皮。切成薄片，撒上适当红糖搅拌即可食用。