产后如何保护好乳房 应注意三点

图片来源于华盖

　　产后乳房保护，妈妈至少要做到3点：

　　1)配戴合适的乳罩

　　一定要选择合适的乳罩，否则就干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。那么，怎么选择合适的乳罩呢?

　　*配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　*乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　*乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　*还有最重要的一点是胸罩要干净卫生。

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　　2)沐浴时要注意

　　忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　3)要免受强力挤压

　　这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等;二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

　　*睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　*夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房，否则会造成内部疾患。