四种按摩方式 让产后妈妈恢复美腿

图片来源于华盖

　　产后美腿的方法——腿部按摩

　　1、先将腿部用热水打湿，再用按摩药膏均匀地涂抹在腿上，随后用按摩刷自下往上轻刷。

　　这种方法是最简单最省力的按摩方法，它可能无法达到减肥的效果，但也能促进血液循环，健美腿部肌肤。

　　2、你可以根据自己的喜好，挑选一款精油，取1-2滴滴在腿上，随后用推、拍、捏、揉地方式进行按摩。一般来说，用精油按摩是较有效的美腿方式。

　　按摩的方式

　　推——双手用力放在大腿上，随后，自上向下用力推，重复15次。

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　　拍——这种方法最简单，即不断拍打腿部，这种手法可以使腿部肌肉放松。

　　捏——即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。

　　揉——用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后作逆时针转动，反复20次。

　　洗澡时按摩效果更佳

　　可别忽视了洗澡的作用，合适的浴液加上正确的按摩方式，不仅能使你身心放松，促进血液循环，也能让你的肌肤更健美，腿部曲线更优美。小小提醒下，在洗完澡后，别忘了给你的腿涂上护肤霜哦，它能使你腿部的肌肤更加光滑健康。