月子期间刷牙要认真 避免病菌侵入

　　以科学的观念来讲，月子期间妈妈是可以刷牙的，而且还要比平常刷得更认真。正确地护牙，可以预防很多疾病，保持口腔的卫生，就会远离口腔疾病的烦恼。

图片来源于华盖

　　月子期间妈妈要认真刷牙

　　产妇在分娩时，体力消耗过大，抵抗力下降，容易被病菌侵入机体致病;加上在产后坐月子的期间，新妈妈会进食大量富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食物。

　　如果新妈妈吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙齿的缝隙、沟凹内，发酵、产酸后，会促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，致病菌就会乘虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。因此，为了产妇的健康，新妈妈在月子期间一定要认真刷牙，始终保持口腔清洁，不但应该早、晚用温水刷牙，而且应做到餐后漱口。

　　由于月子期间妈妈的身体比较虚弱，新陈代谢处于调整过程中，口腔对寒冷的刺激比较敏感，因此，妈妈月子期间刷牙要注意方法。

图片来源于华盖

　　1、产后3天内用指刷法

　　指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。方法是：将右手食指洗净，或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。

　　2、刷前用温水泡软牙刷

　　最好每天早上和临睡前各刷一次。刷前用温水泡软牙刷再刷，这样可以减少牙刷对牙龈的伤害。餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食，妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯。

　　3、刷牙的方法

　　不能“横冲直撞”，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。