产后束腰 小心损伤盆底

　　爱美的女人都不希望自己原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存，为了尽早恢复体形，特别是把臃肿松垮的肚子收回去，很多妈咪在刚生完BB不久便把束腰带穿上了。

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　　可是，妈妈你知道吗?女人在怀孕期间，腹压就一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果在产后，你还用束腰带收腰，不仅不会有很好的效果，反而会对盆低造成更大的伤害。

　　如果妈妈在产后，盆低的损伤得不到恢复，很容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎。

　　妈妈产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复，如果想要产后尽快恢复体形，首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查。医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，还会指导女性有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。其次，坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法。

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　　产妇身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的，哺乳能把母亲体内多余的营养物质给予孩子，对孩子的生长发育也有好处。但就目前而言，相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多，产后又把喂养孩子、做家务等体力活交给别人，才会长期瘦不下来。

　　如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事，而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前。