什么是排便困难 孕期排便困难怎么办

　　什么是排便困难?排便困难有很多原因，而且往往都是一些容易被忽视的细节造成的，比如不注意饮食健康，经常吃些辛辣、上火的东西，缺少锻炼等，多有可能导致排便困难。孕妇排便困难也是很常见的，这是为什么呢?

　　什么是排便困难

　　孕妇排便困难的原因有三，下面将详细介绍：

　　一、由于妊娠晚期子宫长大，腹肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，这样就形成了排便困难。

　　二、孕妇产后身体虚弱，多卧床休息，缺少锻炼，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。

　　三、孕妇产后，往往胃口不佳，饮食单调，缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，导致排便困难。

　　那么孕妇产后应该怎样才能解决排便困难问题呢？

　　什么是排便困难

　　怀孕期间治疗孕妇便秘,不提倡服药,主要以饮食调理为主.多食新鲜蔬菜和水果,特别是香蕉,有润肠通便的作用.多喝水,可以适当加一些蜂蜜.多运动可以加快胃肠蠕动.

　　建议孕妇要做到以下几点：

　　首先应该避免不良的精神刺激，而保持精神愉快、心情舒畅。要知道不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

　　其次不能长时间卧床，而应该适当地活动，做到产后头两天应勤翻身，两天后应下床活动，吃饭时应坐起来。

　　另外，是在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化，例如在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果

　　上面文章就是围绕什么是排便困难怀孕后排便困难怎么办的一些总结，希望有帮助，为了保证身体不受到更大的伤害。还要经常观察您的身体状况，发现什么不对劲的地方立即到医院做相关检查，有什么疾病早点接受治疗。祝您身体健康!