月子护理注意事项 产后护理大全
时间：2017-05-05 11:47 作者：小鑫 点击： 次导读：坐月子对妈妈们很重要，坐好月子以后才不会落下老毛病。孕妈妈在生产以后的注意事项有很多,主要包括饮食、卫生、身体状况等等。下面是小编带来关于月子护理注意事项的内容，希望能让大家有所收获!
坐月子对妈妈们很重要，坐好月子以后才不会落下老毛病。孕妈妈在生产以后的注意事项有很多,主要包括饮食、卫生、身体状况等等。下面是小编带来关于月子护理注意事项的内容，希望能让大家有所收获!
月子护理注意事项
月子护理注意事项一：产后应喝蔬菜汤
很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。
月子护理注意事项二：产后三天内可以喝清淡鱼粥
产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品
月子护理注意事项
月子护理注意事项三：什么时候能活动
产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
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关键字：月子护理
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