剖宫产坐月子食谱 小编推荐

　　现在好多孕妈都怕分娩疼痛，为了减轻分娩疼痛而选择剖宫产。比起顺产，剖宫产恢复期要更久一点。所以剖宫产后坐月子就显得十分重要了，千万别忽视了。那么，妈妈们知道剖宫产坐月子食谱有哪些吗。下面就跟着小编一起来看看吧。

剖宫产坐月子食谱

　　剖宫产坐月子食谱

　　产妇在剖腹生产过程中会消耗大量的体力，损失大量血液，产妇的身体会因此变得虚弱，抵抗力和体质也会有所降低，需要产妇在产后坐月子时加以调理恢复。剖宫产坐月子主要是通过饮食调理产妇的身子。产妇在生产过后有为宝宝提供营养乳汁的需要，因此产妇的身体健康要求和营养要求都很重要。

　　1、剖腹产后第一周坐月子食谱推荐

　　萝卜汤(帮助排气)

　　陈皮粥(帮助排气，增加食欲)

　　小米红糖粥(帮助排气，补血)

　　山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)

　　麻油猪肝(促进产后恶露排除)

　　生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)

　　养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒)

　　山药薏米粥(补气，去水肿)

　　甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)

　　红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)

　　西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)

　　麻油鱼

　　素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。)

　　2、剖腹产后第二周坐月子食谱推荐

　　桂圆红枣粥(补血，安神养心)

　　木瓜鳅鱼汤(催乳)

　　山楂茶、荔枝核(生津开胃)

　　炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)

　　糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)

　　麻油鱼

　　蔬菜类(补血，防治便秘)

　　杜仲茶(利于盆骨恢复)

　　3、剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐：

　　麻油鸡

　　鸡汤面条

　　花生猪脚汤

　　猪脚肉皮汤

　　姜丝麻油煎鸭蛋

　　银耳莲子枸杞粥

　　热牛奶或红茶

　　赤豆粥

　　桂圆小米粥

　　猪蹄通草汤

　　大骨汤

　　通草鲫鱼汤

　　木瓜大枣花生汤

　　鳕鱼炖豆腐

剖宫产坐月子食谱

　　剖宫产坐月子要多久

　　产妇之所以在生产分娩之后要坐月子，就是为了促进产妇身体的恢复。一般来说，坐月子都是一个月的，但是不同人不同体质，那么坐月子的时间长短也就不一样。而且生产的方式不同也会影响到坐月子的时间长短。剖宫产坐月子要多久?一般来说，剖宫产后身体的恢复时间从3个月到6个月不等。术后加强自我保健，适当的运动，避免进行重体力活，有利于尽早顺利康复。如果运动过于剧烈，子宫容易再次受伤，出现非经期出血或者腹痛等迹象，就需马上就诊。

　　在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称产妇坐月子。

　　剖宫产坐月子要多久?一般来说，跟顺产相比，剖腹产恢复的相对要慢点，最少要坐月子四十五天比较好，平时要多补充营养，伤口不能发汗，最好是40天以后再开始活动，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。

　　剖宫产坐月子可以洗头吗

　　坐月子是产妇产后的头等大事，坐月子对于剖宫产产妇尤其重要。月子坐得好不好会直接影响产妇以后的身体状况，月子坐得好不好会间接影响宝宝的成长发育。剖宫产坐月子可以洗头吗?这是产妇坐月子的首要问题。老一辈不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。

　　剖宫产坐月子可以洗头吗?其实，坐月子是可以洗头的，但要注意以下几点:

　　1、坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

　　2、坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

　　3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，所以坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

　　4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

　　5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

　　6、坐月子期间最好不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

　　结语：以上就是剖宫产坐月子食谱的内容，赶快收藏起来，方便以后查看。想要了解更多的知识就快关注我们的网站吧!