顺产夏季坐月子的护理要点 着重抓这六方面

　　要知道，酷热难耐，每年夏季都是人们最难度过的时候，在这时生孩子无疑是最遭罪的，做月子就更别提了，产后新妈在这种天气时坐月子，真是辛苦的很！所以，坐月子的日常护理一定要多加细心。那么，关于顺产夏季坐月子的护理要点，下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎顺产夏季坐月子的护理要点

　　1.产妇要保持心情愉快

　　保持住好心情，有助于加快产妇恢复速度，对婴幼儿的成长也有着不可忽视的影响。

　　2.重视产后第一次大小便

　　小解：大小便是否顺利，关系着新妈妈身体恢复的程度。在生完宝宝的六到八小时内，就算是新妈妈没有小解的冲动，也需要主动的排尿，并且最佳方式是直接躺在床上解决，而不是自行下地排解。倘若新妈妈实在没有尿意，可以尝试着按压小腹的下方，也可以将温水袋敷在新妈妈的小腹上，如此可以培养尿意。

　　大便：一般在产妇生完宝宝的两到三天，就能正常大便了。倘若分娩前做了灌肠治疗，第一次排便的时间

　　就会相对延后到产后一周左右才可进行排解。为了排便顺利，在此期间就要做好准备，比如多吃富含粗纤维的食物、补充适量油脂、以及多喝水等。如果情况不太好，可以请求医师的帮助，开一些促进排便的药物等。

　　3.注意不要用眼过度

　　产妇坐月子的后期，可以适当的看点电视、看书看报等，但注意每次看的时间不能过长，尽量在两小时以内。一旦用眼过度，很容易造成产妇眼睛失水干涩、红肿酸胀，又或者直接带来疼痛感，严重时会造成眼睛近视、迎风流泪等情况。还有，坐月子的新妈妈最好不要流眼泪，否则很容易引起眼睛疲劳。每当眼睛不舒服时，新妈妈可以进行眺望或者做眼保健操(每日1——2次)来缓解。

　　4.注意子宫护理

　　子宫创面需要一段时间来恢复，因此为防止子宫下垂，坐月子时新妈妈只需适当的活动，更不能做体力活。

　　5.乳房护理需仔细

　　夏季坐月子出汗较多，也就更容易滋生细菌，因此新妈妈要常清洁乳房。

　　6.注意适当的运动

　　在分娩第二天，产妇就可以进行一些温和的运动，比如收缩腹部、腰部运动等。生完宝宝的二十四小时后，新妈妈就可以慢慢的下地活动了。

▎夏季如何坐月子

　　1.保持室内空气流通

　　新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈直接吹风。当然，最好是将新妈妈移至坐北朝南，空气流通状况良好的房间内。

　　2.正确使用电扇、空调

　　如果室内温度太高，即超过三十摄氏度，那么就可给新妈妈吹风扇，一方面可以促进室内空气的更换，另一方面也可以给新妈妈降温散热。倘若室内是使用空调降温，那么将空调温度设置在二十八度左右即可，不可以调的过低，否则有可能损害新妈妈的身体健康。空调使用提醒：在新妈妈的房间，不可连续运转空调，而是应当间断使用，否则易让长期处于空调房的人患上空调病。

　　3.饮食清淡，多吃果蔬

　　新妈妈在坐月子期间，饮食一定要清淡。尤其是在夏季，需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤，比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等;尽量少吃或不吃太过油腻的食物，比如油炸类食物等。

▎夏季坐月子要注意什么

　　1.私处常清洗，保持卫生。清洗阴部时，最好使用活水，但不要采用灌洗的方式，清洗结束要注意保暖。

　　2.洗发后不要用吹风机吹干。使用吹风机吹头发对身体并不好，最好就是采用自然晾干的方式。

　　3.若身体虚弱，可采用擦浴。倘若产妇身体实在无法自行清洗，身体多有不便，那可以请家人协助，进行擦洗，头部和脚可以分外洗干净。

　　4.每日八小时以上，保证睡眠。坐月子期间要保证产妇每天睡足八至十个小时，晚上因孩子哭闹而无法保证睡眠质量，也最好在白天补上。

　　5.若天气过热，可以使用草席。可以使用草席来驱散热度，但谨记：避免使用麻将席。

　　6.月子里应该避免亲密行为。夫妻生活最起码也要等产妇完全康复才行。如果太早进行夫妻生活，那么没有完全恢复原样的子宫，就会很容易被感染，甚至产生不良的妇科疾病，比如慢性盆腔炎等。