产后性生活注意事项多 享受性福莫大意

　　经过了十月怀胎的漫长过程和月子期的休息，夫妻双方都非常渴望能重新享受性福生活，所谓“食色，性也!”夫妻有这种期待，也是正常的，可是，一些注意事项还是需要不能忘记的。下面就让育儿小编来介绍一下产后性生活注意事项吧。

▎产后性生活注意事项

　　1.注意卫生，谨防感染。

　　刚生育的女性，生殖系统创伤犹在，且免疫力较为低下，故同房时应当尤其注意卫生。同房前后，男女双方都要将下身清洗干净，这样可以基本保证不被细菌侵害。

　　2.动作温和，不宜粗暴。

　　刚生完宝宝的女性，身子还是比较虚弱的，尤其是产道还没有得到完全的恢复。所以，作为丈夫要特别注意呵护妻子，同房时动作要柔和，不宜粗暴。否则，可能损伤女性的阴道，甚至造成出血。

　　3.做好避孕措施。

　　在享受夫妻生活的快乐同时，一定要做好避孕工作。如前文所述，无月经不代表没有排卵的可能，所以千万不要掉以轻心，以为只要没有月经就万事大吉了。需要说明的是，产后同房，如不慎怀孕，将对女性健康造成极其严重的危害。

▎产后多久可以同房

　　多数情况下，医生会告知产妇产后6-8周到医院检查，等到检查结果出来了，医生确认无碍时再进行性生活。就分娩方式和产后恢复的情况来看，一般顺产产后大约2个月左右，剖腹产产后大约3个月左右，新妈妈即可开始恢复性生活。

　　顺产后恢复概况

　　顺产过程中会阴的创面一般在产后7天之内即可愈合，这时就可拆掉缝线。虽然此时会阴的表面已经呈现愈合的状态，但深层的肌层、筋膜却还没有修复好，完全恢复需要约6-8周的时间。

　　剖腹产恢复概况

　　采用剖腹产生产的妈妈，若术后子宫恢复正常、哺乳正常，一般来说，进行夫妻亲密生活没有太大问题，但短时间内，希望采取避孕措施。避孕套对女方身体影响小，术后一段时期内可以采用此方法避孕。另外，最好在术后三个月，并且来过月经以后进行房事更好。倘若女性发现自己性欲低，需及时查找原因，对症下药，避免影响夫妻感情。

▎如何改善产后性生活

　　1.使用润滑剂

　　通常这个时期新妈妈们体内的荷尔蒙水平很低，阴道会比较干涩，而且如果新妈妈的会阴比较敏感，适当地用一些润滑剂会有利于性生活的进行。

　　2.参加健身班

　　新妈妈还可以参加某些产后健身班，做一些骨盆底肌肉练习，这对阴道肌肉弹性的恢复有一定帮助。

　　3.延长前戏时间

　　当你第一次感到想要进行性生活的时候，建议不要立即开始性生活，刚开始的时候可以亲吻对方或者拥抱，然后再慢慢过渡到有性意味的抚摸。

　　4.选择正确体位

　　性爱开始时，要选择合适的身体姿势，一般不要压迫女性的身体敏感部位为宜。

　　5.选择白天性生活

　　女性在生产后要不停地满足小宝宝的需求，所以经常感到筋疲力尽，所以晚上做爱也不能尽情地投入，这时就可以选择试着在白天宝宝睡觉的时候进行性生活，这样就可以避免因太辛苦而不能投入的问题。

　　6.保证休息和饮食

　　最重要的一点就是，新妈妈在照顾好孩子的同时还要照顾好自己，饮食要营养均衡，多吃水果蔬菜，多饮水。还要在适时的时候多休息，这样才能保证有质量的性生活。