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分娩前应怎样护理 避免干重活

时间:2016-09-07 08:43 作者:起跑线小编 点击:
导读:经过漫长的孕期,终于要迎接宝宝的降临了,越临近分娩的日子越是紧张,不知道如何是好,剩下的几天日子该要做哪些护理好,以备分娩时做好准备。

  孕期时间一天天过去,也要迎来了孩子的到来,在临近几天了家人已经孕妇都在喜悦之中。而紧张感依然没有消除,孩子还没降临前仍不能大意,还需谨慎,避免意外发生,不仅需要配合医护人员的工作,更要做好一些自我护理。

分娩前应怎样护理

图片来源于华盖

  那么,在妊娠晚期,孕妈妈需了解以下几项在分娩前护理:

  【吃好喝足】分娩需要大量的体力,所以分娩前应充分摄入营养,保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求,应少食多餐,多吃易消化的食物。

  【尽量多休息】分娩临近,准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着,采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动,移动身体或按摩减轻宫缩疼痛。

  【避免干重活】一些简单轻松的活也可以尝试去做,如叠衣服、做简单的饭菜,但注意一定要避免重体力或弯腰的活。

  【屋内或户外散步】散步可以放松心情,对顺产也有好处,临产前散步注意不要走太远。

  【洗澡温度不要太高】临产可以每天洗一次全身澡,注意不要温度太高,可以在水里加薰衣草油放松心情。

分娩前应怎样护理

图片来源于华盖

  【集中精力做深呼吸】集中精力做深呼吸可以放松心情,并且可以当做分娩时的呼吸练习。

  【保持会阴清洁】要注意每天清洁自己,保证会阴清洁,每天洗会阴一次。

  【严禁性生活】以免造成早产或产后感染。

  【时刻有人陪伴】越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边,因为不知道临产征兆会什么时候到来。

  【不要恐惧和担忧】难免有些恐慌,但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了,无需担忧太多。

关键字:分娩

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