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怎样顺产生育 掌握3个要素

时间:2016-09-08 10:48 作者:起跑线小编 点击:
导读:顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产更为好,宝宝经过自己努力而出来对日后发展很有益。而准妈妈们恢复更快更好。

  经过九个月艰辛而甜蜜孕程,将进入收获的季节,准妈妈都需要努力克服恐惧和害怕,勇敢选择顺产方式,而自然生产的好处,往往会因体力不支、胎儿过重等原因,在分娩的最后关头不得不选择剖腹产手术。专家提醒,在孕期前则应做好充足准备,以便提高顺产的几率。

怎样顺产生育
图片来源于华盖

  控制好体重:孕妇要降低分娩风险、促进自然生产,怀孕期间饮食营养合理安排才能控制好体重,整个孕期体重增长最好别超过25斤,由于胎儿大也会增加生产风险。此外,在日常适当地运动、锻炼身体对于顺产也是很必要的

  适当做些孕妇操:孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后的恢复也很有帮助。

怎样顺产生育
图片来源于华盖

  爱心提示,在生产钱掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法,对于减少分娩风险、促进自然生产也是很有益处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。

  加强信心:在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴,这可以让孕妇的心里更踏实。要知道,恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。专家提醒孕妇,生育是人的正常生理现象,因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻,孕妇要坦然面对,克服畏惧。

关键字:顺产

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