过来人分享：孕妈妈避免会阴侧切的妙招

　　很多产妇，在顺产的时候，都会被侧切，侧切后就能更快地生下宝宝，但是不想侧切的妈妈，要怎样才能避免呢?一起往下看孕妈妈避免会阴侧切的妙招文章，你会知道答案。

孕妈妈避免会阴侧切的妙招

　　孕妈妈避免会阴侧切的妙招

　　孕期进行会阴锻炼。绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8-10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。

　　孕期进行会阴按摩。在英国，从大约怀孕34周起，医生会建议通过每天进行会阴按摩来试着增加会阴肌肉的弹性。具体方法是：

　　1.修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。

　　2.把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。

　　3.选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。

　　4.把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。

　　5.保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。

　　6.按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

　　7.最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。

　　怀孕期间控制饮食。医师指出怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的几率。妇女怀孕5--6个月要少吃淀粉类食物，并增加蛋白质的摄取，可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大。

　　与医生沟通的准备。准妈妈在顺产之前要及时与医生做好沟通，了解一下自身情况，提前知道自己有没有被“切”的可能，然后做好心理准备。

　　多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法。多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌力，帮助生产。

孕妈妈避免会阴侧切的妙招

　　哪些准妈妈分娩时需要侧切

　　许多经历过分娩的产妇都知道，在分娩的时候医生要在她们的“下身”剪上一刀，这在医学上称为会阴切开。

　　孕妇在分娩时，阴道内层的黏膜皱褶完全展开，中间肌肉层充分扩张，以便于胎儿离开宫体，通过阴道，降临人世间。

　　尽管阴道的解剖和生理特点有利于胎儿顺利娩出，但实际上，当直径约10厘米的胎儿头娩出时，如果没有助产医生的帮助，保护会阴部，那么肯定会有很多的产妇的会阴发生不同程度撕裂伤。一旦发生了撕裂伤，便会在产后遗留下不同程度的后遗症。

　　1.会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况，估计胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的撕裂。

　　2.胎儿较大，胎头位置不正，再加上产力不强，胎头被阻于会阴。

　　3.35岁以上的高龄产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力消耗，缩短产程，减少分娩对母婴的威胁，当胎头下降到会阴部时，就要做会阴切开术了。

　　4.子宫口已开全，胎头较低，但是胎儿有明显的缺氧现象，胎儿的心率发生异常变化，或心跳节律不匀，并且羊水混浊或混有胎便。

　　5.借助产钳助产时。

　　顺产的时候为什么要侧切

　　在国内，90%的孕妇在顺产的时候也要挨上一刀——会阴侧切，但有超过70%的妈妈们并不知道她们会被开刀，也不明白为什么要开刀。会阴侧切是一种助产术，为什么被切?

　　会阴侧切术是指在会阴部做一斜形切口。其实只是顺产当中一个极小的手术，医学称呼为会阴切开术。会阴切开术不仅包括侧切，还可以中切(为叙述方便，以下统称为侧切)。

　　1.为了宝宝尽快降生，以免胎儿心跳减弱、回旋不能顺利进行等可能出现的情况，是保护胎儿出现危险的手段。

　　2.防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉，且外科切开术容易修补和愈合的更好。

　　顺产都要侧切吗

　　顺产并非一定要进行侧切，在分娩过程中，医生为了让宝宝尽快出生，避免延时造成的危险，会选择会阴侧切术来帮助准妈妈完成分娩。

　　目前国内多数医院会进行侧切小手术，如果特别不想侧切，自己的各项条件也比较好的话，可以在产前和医生沟通一下，但还是要尊重医生的专业意见。和阵痛相比，侧切一般感觉不到什么疼痛感，主要是进行了局部麻醉，有些医院如果不麻醉的话，在缝合伤口的时候可能会有一点痛，但都在忍受范围内。

　　根据伤口及缝合的不同，快的人2周恢复，慢的话4周左右也能恢复了。要注意的是，产后6周内，应该避免性行为的发生。直至产后6周复查时，由专业医师确认子宫及产道恢复良好，方可进行。

　　看完以上文章的你，是否已经对孕妈妈避免会阴侧切的妙招有所了解，顺产后最好养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为止，可以自已用镜子检视或请先生帮忙观察。