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顺产坐月子注意事项 新妈妈必看

时间:2016-11-02 08:13 作者:小鑫 点击:
导读:顺产比起剖腹产恢复要快很多,但是顺产坐月子其实也并不是那么的简单,想要能够更加快速的恢复健康,该怎样坐月子才好呢?其实一般来说坐月子就是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。顺产坐月子也需要讲究的,下面就由小编来告诉大家顺产坐月子注意事项有哪些。

  顺产比起剖腹产恢复要快很多,但是顺产坐月子其实也并不是那么的简单,想要能够更加快速的恢复健康,该怎样坐月子才好呢?其实一般来说坐月子就是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。顺产坐月子也需要讲究的,下面就由小编来告诉大家顺产坐月子注意事项有哪些。

顺产坐月子注意事项

◆顺产坐月子注意事项

  一般而言顺产坐月子需要注意的事情是很多的,不仅仅是在饮食方面、在生活作息、在日常的行为中也需要注意很多东西。而最主要的一点就是保持愉悦的心情,其实有不少产妇会有产后抑郁症,这对孕妇和宝宝来说伤害都是很大的,这也就是为什么产后保持好心情对产妇和婴儿的重要性。而对于产妇的生活环境的要求也是很高的,产妇的房间内需要经常通风,一般是保持室温在25-28度左右最为合适。

  在卧室中使用空气净化器,能有效地过滤空气中的有害媒介,使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是,因为宝宝经常和妈妈一起睡,而宝宝需要充足的睡眠,而且宝宝很敏感,所以记得将空气净化器调至睡眠模式,切记打扰到宝宝的睡眠。若是夏天,则注意不要让孕妇对着出风口因为这很有可能会使孕妇受凉。因为产后产妇下身分泌物较多,所以一般是要用温水清洗,保持清洁干燥。在坐月子期间要选用软刷毛的牙刷,避免对牙齿产生过多的刺激,在坐月子期间也要时刻注意口腔的健康,不要听信过去盲目的“坐月子时不刷牙”老规矩。

  在坐月子期间,产妇在饮食方面也是有要求的,最主要的还是忌生冷的食物。而进补也要看时机,不可以在一开始就大补特补,而是要看准时期,做到清淡和营养都得宜,适当的食用水果,补充维生素,在荤素饮食上搭配得当。

顺产坐月子注意事项

◆顺产坐月子要多久

  我们知道坐月子对产妇而言十分重要。其实古时候就有坐月子的说法,只是古时候的坐月子一般是比较简单,不像是现在那般讲究。现在很多地方习俗的坐月子就是一个月,但是现代医学认为,产后完全恢复需要时间更长,一个月是不足够让孕妇身体的各个器官得到很好恢复的,所以坐月子的一个月算是最底线,现今产后年轻妈妈们除了准备大量营养补充身体外,还要准备一些护理用品,如产后收腹带、骨盆矫正带等以帮助产后生理快速恢复。但是为了宝妈们的身体恢复,一般建议是坐月子的时间能更长一些。

  其实坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。而不同的器官修养的时间各不相同,所以“坐月子”这事可谓是急不得的。

顺产坐月子注意事项

◆顺产后多久可以同房

  顺产后多久可以同房呢?其实这个问题是很多新晋爸妈门所好奇的。在孕期准爸妈为了胎儿的健康一般是不进行性行为的,而产后很多新生爸妈当然盼着产后的第一次亲密接触。只是怀孕期间孕妇的子宫随着胎儿的长大而胀大,而想要恢复到原来大小,这也是需要很长时间的,虽然顺产能使产妇较快恢复身材,但是子宫要恢复也需要一定时间,据医学研究表明,对于顺产的产妇,产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间,才能恢复到正常大小。而在六个星期之后则可根据产妇的身体状况进行性行为,具体顺产后多久可以同房,也要看女性的身体素质情况。不过一般是建议在8个星期之后才进行性行为,因为8个星期之后可谓是恢复性行为较好的时机。

  一般而言坐月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有性行为。所以在产后6个星期之内最好是给产妇足够的修养时间,若是真的忍不住想要提前进行性行为,也要等恶露排干净,因为恶露排不干净进行性行为会让产妇阴部感染。而一般排干净恶露需要3个星期的时间,所以如果实在等不及,最少也该有三个星期的缓冲期。

关键字:顺产坐月子

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