如何备孕生一个健康的宝宝 备孕过程很重要

　　能够生一个健康的宝宝是所有父母的希望，在备孕的过程中对宝宝的健康影响也是极大的，如何备孕生一个健康的宝宝呢?下面是小编带来关于如何备孕生一个健康的宝宝的内容，希望能让大家有所收获!

如何备孕生一个健康的宝宝

　　备孕生一个健康的宝宝方法一：心理状态

　　情绪能影响一切，不信吗?当你和他情绪不佳，压抑状态或精神受到刺激时，你的卵子和他的精子也都处于紧张的亚健康状态呢!若能选择你们身体和心理状态都处于最佳状态时受孕，即身体健康、精力充沛、心情舒畅、情欲旺盛时，则有利于优生。中国古代就曾对不孕提出过“妒妇不孕”“肝郁不孕”等病因学观点。

　　因此，培养并保持乐观开朗、良好而愉快的精神心理状态对于孕期胎儿的健康至关重要。

　　备孕生一个健康的宝宝方法二：怀孕年龄

　　生理学家公认，女性在23-28岁是生育的最佳年龄段。此时女性身体已完全发育成熟，卵子质量最高，生育能力处于最佳状态，而且此阶段女性的产道弹性、子宫收缩力最大，可大大降低流产、早产、死胎及畸形儿的发生。若怀孕年龄过小(20岁以下)身体还未完全发育成熟，年龄过大(30岁以上)则卵细胞已老化，质量低，均会增加早产、难产、畸形儿的发生率，不利于优生优育。

如何备孕生一个健康的宝宝

　　备孕生一个健康的宝宝方法三：身体状态

　　女性的健康身体好比一道屏风，能有效地抵御外在病毒等刺激伤害因素，保护胎宝宝安然无恙。但是如何确认自己的身体是真的健康呢?最好是在孕前进行全面检查，并请医生对自己的体质进行健康状态分析。一般说来，有糖尿病、心脏病、肝脏病、肾脏病应治愈后再怀孕。即使是身体健康，也要让自己养成良好的运动习惯，以不断增强体质，保证使身体都能处于良好的健康状态。

　　上文就是关于如何备孕生一个健康的宝宝，大家都了解了吗?大家千万别小看生活中一些小常识，有可能就解了你的燃眉之急。