如何备孕生聪明宝宝 备孕过程很重要

　　准父母们都希望自己生出来的宝宝是聪明的，当然这跟备孕也是有着不小的关系的。如何备孕生聪明宝宝呢?下面是小编带来关于如何备孕生聪明宝宝的内容，希望能让大家有所收获!

　　如何备孕生聪明宝宝

　　备孕生聪明宝宝方法一：进食优质蛋白与精氨酸

　　如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白;鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸。

　　如何备孕生聪明宝宝方法二：补充各种维生素

　　各类蔬菜中含有大量维生素，如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B6、维生素B12等。

　　如何备孕生聪明宝宝

　　如何备孕生聪明宝宝三：适当添加含性激素的食品

　　如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等，有提高性激素水平的功能。

　　如何备孕生聪明宝宝方法四：戒烟戒酒

　　男方：男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且，抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以，最好在3个月前就让家里那位把“不良”生活习惯通通纠正了吧!

　　女方：不仅是老公需要戒烟戒酒，妻子也照样要戒掉，喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超过一杯哦!而香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢!

　　上文就是关于如何备孕生聪明宝宝，阅读完后相信已经有所了解，为解答广大网友在生活中的更多疑问，我们整理了最专业的生活知识。