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备孕爸爸不能吃什么 男性备孕吃什么

时间:2017-05-08 08:51 作者:小鑫 点击:
导读:备孕爸爸不能吃什么?备孕期间不仅女性要忌口男士忌口也很重要,下面给大家介绍一下备孕爸爸不能吃的东西以及备孕可以吃的东西,大家一定要记住哦,最后祝大家早日怀上健康宝宝。

  备孕爸爸不能吃什么?备孕期间不仅女性要忌口男士忌口也很重要,下面给大家介绍一下备孕爸爸不能吃的东西以及备孕可以吃的东西,大家一定要记住哦,最后祝大家早日怀上健康宝宝。

  备孕期间如果是对食物是能够助好“孕”的,错误的食物则是受孕的“杀手”,下面大家就一起来看看为什么吧。

  男人不能碰的食物

  大豆

  大家都知道,受精就是精子钻入卵子成为受精卵。但是大豆中含有的仿荷尔蒙化学物质会让精子太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。

备孕爸爸不能吃什么

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  啤酒

  和大豆一样,啤酒中也含有仿荷尔蒙化学物质,会让精子太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。

  大蒜

  很多人都知道大蒜是杀菌消毒的能手,可是在备孕期间千万别吃大蒜哦。备孕爸爸如食用过多,对生育是十分不利的。这个不看还真不知道呢,得赶紧告诉身边爱吃大蒜的朋友。

  芹菜

  芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降。不过不用着急哦,停吃16周后就可恢复到正常精子量了。

  葵花籽

  葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能影响正常生育功能。但也有说法,葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸,是制造精液不可缺少的成分。因此不管好还是坏,备孕爸爸可以吃一些,但是不宜多食。这是很多人都不知道的事情。小编的一个男性朋友就很爱吃葵花籽。

  男性备孕吃什么?

  1、蛋白质

  充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

  2、能量

  能量能够保证其他的营养素在体内发生作用,而且能量是其他生殖生理活动的保证,而能量的主要来源是饮食当中的各种主食,如:米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等,当人体的能量不足时,就要补充像蛋白质、糖类等会转化成能量的物质来功身体所需。

  3、矿物质和微量元素

  人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。

  4、含镁食物

  镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

备孕爸爸不能吃什么

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  5、水果蔬菜

  男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

  缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕

  备孕爸爸不能吃什么,看完以后你是不是已经明白了呢?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他生活知识哦,希望对大家能有帮助。

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