助孕小常识 三个穴位助你“好孕”

　　有一个既聪明又健壮的小宝宝，是每一对夫妻都想拥有的最大愿望。但是有的时候越是想要宝宝，却是越等不来。其实，在日常生活里，改善一些小习惯，都是助孕的有效方法哦。在这里小编就给想做爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下助孕小常识吧。

▎助孕小常识

　　1.三阴穴

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经不调的疾病都会消失。

　　专家支招：

　　每天晚上5点-7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　教你找穴：

　　三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。

　　2.水道穴

　　中医针灸穴位之一，隶属足阳明胃经。当腹直肌及其鞘处;有第十二肋间动、静脉分支，外侧为腹壁下动、静脉;布有第十二肋间神经(内部为小肠)。

　　主治：

　　小腹胀满，小便不利，痛经，不孕，疝气。水道穴冥想可以促排卵。

　　教你找穴：

　　在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。

　　3.子宫穴

　　经外穴名，出《针灸大全》。有腹内、外斜肌，腹横肌;胸壁浅动、静脉，髂腹下神经及其伴行的动、静脉。主治妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，睾丸炎等。

　　专家支招：

　　直刺1.5-2寸，孕妇禁针。艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-15分钟。

　　教你找穴：

　　定位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

▎助孕方法

　　1.婚前检查最关键

　　很多新婚夫妻忽略了婚前检查，直到婚后多年都没有孩子的消息，才开始着急，四处求医。我们建议所有想结婚的朋友，都要在婚前进行一个系统而正规的检查，了解自身及对方的身体情况，确定妻子最适宜的怀孕时间。如果发现疾病，及时的治疗对您今后的生育也是最有效的保障。在检查中，生殖器的炎症最为常见。

　　2.维持适当的体重

　　很多女性为了能够保持好身材，总是想尽办法来减肥，这可对于适育的女性来说很不利，因为体重太轻，这很容易导致无法正常怀孕。研究数据显示，妇女体重低于标准体重的5～l0磅，那么这很容易直接导致不孕情况的出现。所以，妇女在准备怀孕期间，一定不能节食，饮食要注意营养均衡搭配，以维持适当的体重。

　　3.讲究同房体位

　　其实有一个很好的受孕方法能够帮助久久还未怀孕的女性怀孕，在房事的时候，可以直接在女方的屁股下方直接用枕头或其他软物垫于女方臀部，使其身体呈头低臀高位。同房后，女方继续保持这个姿势仰卧半小时，这样能够防止喷射的精液从阴道中流出，这能够有效的使精子进入子宫腔内，增加受孕机会。

▎助孕饮食

　　1.海参

　　海参所含特殊活性物质,是构成是男性精细胞的主要成分,具有提高勃起力的作用,有抑制排卵和刺激宫缩作用,能改善脑、性腺神经功能传导作用,延缓性腺衰老。宫品海参对人体的作用主要补肾固本，也就是俗话说的培元固本。肾是人体之本，只要肾脏出现问题，则不仅仅是性生活质量降低的问题，而且其他器官会相应枯竭。

　　注意：海参，男女都吃，男的吃提高精子质量，女的吃好着床。但是海参要买好的那种刺参或者活海参，可不能买市场那种水阀的海参。

　　2.黑豆

　　“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。而且黑豆有暖宫促孕的功效。

　　注意：黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。

　　3.水鱼汤

　　来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光!一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

　　评解：增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。