父母要让孩子科学用脑 注意4个重点

　　脑是人类高级神经活动的中枢，思想的器官，同时也是人体的司令部，指挥着人的思想、动作和一切活动的表现。要想保证整个指挥系统的畅通和灵敏，就要注意科学用脑，并重视用脑卫生和加强大脑的锻炼。

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　　1、要劳逸结合

　　要学会科学地用脑，就要注意劳逸结合，有松有弛，这样才能使大脑的工作有节制，不疲劳过度。幼儿的脑重量只有体重的1/40，而耗氧量却占全身的1 /4，脑血液的流量则相当与心脏的1/5。大脑耗氧量本身很娇嫩脆弱的，必须有充分的能量和氧的供应。虽然孩子看似坐着不动，但他用脑所付出的消耗不亚于体力劳动，所以，父母要让孩子适当的休息和放松，这样有助于知识的条理化。

　　2、充足的睡眠

　　充足的睡眠是保证大脑能够正常工作的重要因素。经过一天的学习和活动，大脑皮层神经细胞会觉得疲劳，而充足的睡眠就可以消除这种疲劳，并恢复脑力。如经过一整夜的休息，早上起来，大脑的活动能力会变得很强，稍微运动一下，就会觉得精神大振，而且这时候很适合进行一些记忆性的工作。

　　3、要注意节奏

　　人类的机体活动中，注意节奏很重要，即人的脑力活动和体力活动交替进行，这样不仅可以起到轮流休息的作用，而且也是一种消除疲劳的有效方法。如果一个人走路、吃饭都看着书本，不仅打乱了正常的生活秩序，而且会让大脑处于一种持续的、杂乱无章的紧张状态，不用多久，就会出现大脑疲劳的现象：头痛、困倦、失眠、食欲减退、注意力分散等。

　　4、多参加集体活动

　　积极的参与体育锻炼或误乐、文艺活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效地工作;而且，集体的活动能使人保持良好的情绪和积极的态度，对大脑的健康很有意义。所以，健康的身体与良好的情绪是科学用脑的主要方面。