孩子忧郁心理的表现和危害 爸妈你造吗

　　忧郁是一种情绪低落、遇事多虑甚至焦虑的现象，是急躁的一种反面极端。忧郁产生的大部分原因是人的大脑无法接受并处理一个事件。因为事件不随人意，人就会产生低落情绪，坠入低谷，对生活失去激情，对未来失去希望。那么，孩子忧郁心理的表现和危害，各位家长，你们清楚么?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎孩子忧郁心理的表现和危害

　　孩子的忧郁表现包括：

　　情绪低落、伤心流泪、夜惊多恶梦或思维迟缓、闷闷不乐、无精打采，对一些原来喜爱的事情也没了兴趣。

　　不愿与人交流，故意回避熟人。

　　干什么都高兴不起来，总觉得自己什么都不好。

　　缺乏信心，容易自卑，一点细小的过失或缺点也会带来无尽的后悔，体验不到生活的快乐。

　　还会伴有失眠、食欲不振、呕吐、腹部不适、头痛等，可又检查不出疾病。

　　有的孩子频繁出现和家长的对抗，认为自己受到别人的忽视，想独自离家，甚至出现自残行为。

　　这种心理的孩子极度依附于母亲，害怕与其分离或遭到遗弃，找不到妈妈就立刻抹着眼泪到处寻找，如有不如其愿时马上烦躁不安，消极自贬的言词常挂在嘴边。缺乏儿童特有的欢乐童趣，时时表现出消沉的淡漠，不喜欢和他人接近。

　　孩子忧郁心理的危害：

　　忧郁是一种精神和心理表现，主要是情绪低落、兴趣减少、悲观、缺乏主动性，等等。我们常常认为这些忧郁心理只会在大人身上发生，但是孩子发生这种情况的也不少，其危害需要引起我们的警惕。

　　婴儿时期的忧郁会使宝宝容易被激怒、哭闹、对周围环境没有兴趣，睡眠减少。

　　学龄前孩子的忧郁会使孩子社交行为退缩、不愿上幼儿园、对周围事物不感兴趣、食欲下降、易生病，导致孩子生长发育迟缓。

　　学龄期孩子的忧郁会导致孩子性格孤僻、不合群、注意力不集中、记忆力减退、自我评价低，可产生消极意识或极端行为，甚至有些孩子会出现攻击和破坏行为。

▎如何让孩子走出忧郁

　　1、快乐玩具抒发情绪。孩子有时会藉由玩玩具，或扮家家来抒发情绪，但有时则需要靠家长的协助。家长们可配合孩子的理解程度，教孩子去认识并标示它，例如生气、害怕、难过、挫折。家长用语言来表示关注，帮助孩子将其忧郁的心情说出来。说出来的好处是在于让孩子认识并标示情绪，而不是用生闷气或不良行为来发泄。孩子若觉得被了解，无形中不安的情绪将被释放出来，也能逐渐转移心中积压的不舒服。

　　2、有趣活动走出忧郁。家长可以提供两个孩子可以接受的活动选择，让孩子走出忧郁困境。例如：宝贝，妈妈知道你现在很难过(标示情绪)，因为车子被弟弟拿去玩(指出原因)，弟弟玩5分钟之后再换你玩(接纳感);这样做，即使孩子在受挫后，仍可进行其他的活动，而不是僵在那里。另外，家长一定要预留时间、空间给孩子做选择，就算孩子都得不满意，家长也不必硬逼孩子;重要的是，在这过程中，教孩子学会了体察情绪变化，学会了等待、轮流、忍耐、分享。好比人生一样，不是时时完美，只要孩子尽力便是。事后家长可强调孩子做到自我控制，夸奖孩子EQ进步了，逐渐地，孩子对忧郁的反应方式会逐渐成熟。

　　3、教孩子接受情绪。至于对无法改变的事实，如失去亲友、生病这类较严重的失落与痛苦，家长不要故意去避免谈它，愈不谈在小孩心中的疑虑就会愈多，还可能会误以为是自己不好，因为做错事才会发生不幸;日后可能形成自卑的心理和过度消极悲观退缩的性格。

　　生活中难免会遇到不能预料之事，父母要教孩子学习认识及接受情绪，去做情绪的主人，学会用有效的行为来控制抒发情绪，化解心中不满的压力，不要让忧郁成为亲子关系的杀手，或变成长大后人际关系和心理健康的阴影。