注意 不要让看电视夺走了孩子运动的机会

　　一项研究表明，现在很多的孩子都存在严重的运动不足问题，这可能影响到他们的身体发育和心理发育，甚至对他们的行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。而造成这些不利影响的主要原因就是看电视，还有一个因素是对安全的考虑，很多父母担心有些运动会给孩子造成伤害，而宁愿把他们丢在电视机前。

图片来源于华盖

　　让孩子多运动

　　对于4、5岁的孩子来说，运动不仅仅是锻炼身体、强健体魄的最好方法，也可能是孩子发育大脑、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机会。美国大学教授、运动心理学者西蒙博士说：“对于4、5岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。”

　　或许哪天你在电视机前和孩子一起看一场足球赛，孩子可能会因为这一次的观看，而对足球产生兴趣，这时你不妨带上足球，和孩子一起到空旷的场地上进行演练。其实让孩子多运动并不难，在没有电视的情况下，孩子们是绝对不会盯着墙壁一坐就是几个小时的，他们肯定会找到其它方式来获得乐趣，关键是看父母怎么引导他们。

　　孩子多运动的好处

　　运动可以帮助孩子减去多余的脂肪、锻炼骨骼和肌肉，建立身体的协调性，孩子积极渴望进行身体锻炼，会为他们拥有健康的身体打下良好基础。

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　　运动给孩子带来快乐并教会孩子合作精神。让孩子经常到户外去，在新鲜的空气和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳，不仅能活跃孩子们体内的代谢系统、增强身体素质，体育运动更让孩子有机会接触到更多的人，让孩子学会分享、礼让，学会计划、与人合作、做什么以及怎样去做，让他们学会了合作意识。

　　运动也影响大脑发育。调查发现，在运动较多的季节，孩子们完成各项作业的速度和质量都要比平常更有效率。美国生理学家在一项实验中证实了，适当的运动刺激可以有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。所以说运动对孩子的智力发展也是有积极影响的。

　　运动增强孩子的自信心。如果一个孩子说“我是一名运动员”或说：“我喜欢足球”，其实是在说“我能”，这对于一个4、5岁的孩子来说是这非常重要。运动给孩子提供了一个展现和发展自己能力和技术水平的机会，当他们的技术越来越出色时，自信心也大大地提高了。

　　运动是孩子一个很重要的情感经历。父母参与到孩子的运动中，当发现孩子有微小的进步时，就及时地表扬、鼓励他们，在这个过程中，孩子可以深深体会到父母对自己的关注和爱。但如果过于注重好、坏，就会给孩子造成压力，4、5岁孩子的运动应该是游戏的、娱乐的，所有人都可以参与的。

　　运动是孩子与人沟通的桥梁。可能因为某一次的活动，让两个陌生的孩子熟悉了起来，话题多了起来，“今天踢足球的时候，谁跑得更快?谁射门最准?谁踢得更远”等;回到家，孩子也可能会和你讨论起某个球星，或对电视上某个国家的国旗有了认识，或发现有些国家的人和我们的皮肤不同，等等，你和孩子的话题也会因为运动而变得宽泛起来。