孩子户外运动 提高体质

　　研究分析一：据英国的一项针对儿童身体所作的调查，调查结果表明当代的孩子和10年前的孩子相比，身体较弱，肌肉较少，也不能完成简单的体质测试。专家认为：出现这样问题的原因就是，当代的孩子总是把大多数时间花费在看电视及电脑游戏上，而10年前的孩子大多都是在户外进行户外运动的，这就是当代孩子体质变差的主要原因。

图片来源于华盖

　　研究分析二：据儿童健康专家加文-桑德科克及同事针对2008年315名本地十岁儿童与1998年309名同年龄孩子的体质测试数据所作出的对比。研究表明：当代孩子的肢体力量相对来说明显减弱。当代的孩子无法在规定时间内完成仰卧起坐的数量下降27%，上肢力量降低26%，握力减少7%。

　　十年前进行抓握悬垂测试时，有5%的孩子无法完成，但是当代的孩子却有10%的孩子没有办法完成。还有10%的孩子拒绝测试，这就代表着这些孩子可能根本没有做过类似练习。桑德科克的研究还表明：在2008年受调查孩子们的“身高体重指数”(BMI)与十年前的孩子相同。但是考虑到力量减弱，BMI值仍与十年前相同则代表着孩子身体里的脂肪变多，肌肉变少。

　　专家认为：在10年前的英国，你可能随处都能看到小男孩齐齐爬山比赛的场景，但是10年后的今天，孩子更多的是在电脑游戏中“打拼”。当代孩子体质变差，活动量减少，不爱运动体重增加的原因，都是由于孩子长时间在看电视机玩电脑游戏所致，10年前的孩子在这个时候大多数都在进行户外运动呢。

图片来源于华盖

　　学校的体育课程也是原因之一，孩子每个礼拜在学校所进行的锻炼大概在120分钟，但是孩子实际所需要的锻炼时间是每天都需要60分钟。这说明孩子在学校也没有得到足够的体育锻炼。还有部分家长考虑到孩子的安全问题，都不允许孩子里孩子自己的视线范围，这也是孩子缺少活动的重要因素之一。

　　总的来说孩子的体质会变得越来越差，体育运动越来越少，都是由于户外运动太少导致的。父母要及早改变孩子的生活方式啊，引导孩子在上体育课的时候要去练习爬绳，在玩耍的时候也要爬树，这些活动都是可能为孩子增加力量的。