学生的开学焦虑症 学生为什么会开学焦虑

　　学生的开学焦虑症，现在我们的生活条件是越来越好了，我们从小给宝宝的就很好很多，但是这样也养成了他们不爱上学的坏习惯。下面就介绍一下学生的开学焦虑症。

　　学生的开学焦虑症

　　学生：快要开学食欲不振

　　马上要升六年级的小马，整个寒假都玩得很开心，但这两天他突然变得闷闷不乐的，不爱说话，没事就对着日历发呆，用他自己的话说“一想到开学后就不能像放假这样逍遥，整天都要学习还有升学考，就觉得很烦，根本不想开学”。与小马有类似感受的同学不少，有的同学寒假作业没完成，最近没日没夜地赶作业，情绪很烦躁，一提开学就更是焦虑不安，每天唉声叹气的，还有的同学甚至出现了失眠和食欲不振的情况。

　　分析

　　心理咨询师表示：其实“开学焦虑”是较常见的心理现象，因为假期生活过于悠闲自在，许多孩子不想回到有规律、忙碌的学习生活中，它多发于性格内向、心理素质或适应力较差的学生身上、一些成绩不好或过于追求完美的优秀生有时也会出现这样的现象。

　　对于孩子的“开学焦虑”，张艺建议：在开学前，家长应帮助孩子制定科学可行的作息时间表，最好是与学校生活接近的作息时间表，减少其看电视、玩游戏的时间，并引导他们看一些相关书籍，规律生活和饮食，循序渐进地找回“学生的角色”，同时，家长可在开学初期降低对孩子的期望值，允许孩子有个适应过程和转变过程。而同学们在新学期制定学习计划的时候，要切合个人实际情况，不要把目标定得太高，否则容易造成心理上的挫败感，影响自信心。

　　学生的开学焦虑症

　　老师：失眠烦躁 老是发火

　　王老师在重点学校任教，平时教学任务很紧，整个人的状态都是紧绷的。好不容易放假了，王老师觉得自己似乎才带着孩子去北京玩了一趟，怎么立马就要开学了?一想到开学后又要重新“上战场”，回到早上7点出门，晚上7点才回家的状态，还要面对各类排名、职称评定及复杂的人际关系，王老师最近晚上都睡不好，白天没什么精神，心情烦躁，容易为点小事情和家人发火。

　　分析：

　　心理咨询师表示：“开学焦虑”并非学生的“专利”，在老师中也存在，教师的“开学焦虑”，有点类似“假期综合征”，其中认真、负责任的老师更容易焦虑，这主要是因为老师所承受的各方面压力越来越大所致。

　　对于有“开学焦虑”的老师，则建议他们要学会一点心理调节的方法，比如可以在开学前，为自己制定新一年的工作计划，并适当为自己的专业知识“充电”，逐渐把关注焦点转移到工作中，这样开学后才能迅速进入正常的工作节奏中，不至于无从下手而不知所措，在平时的工作中也要学会自我解压，正确看待职业压力。

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