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宝宝游泳要做那些准备 爸爸妈妈要牢记

时间:2017-04-15 12:30 作者:小鑫 点击:
导读:现在的妈妈们很喜欢带宝宝去游泳,游泳是一项有益身心的运动项目,不仅有利于增强体质,还能促进宝宝智力的发展和心理的健康。那么,宝宝游泳要做那些准备呢?下面就让小编来介绍一下吧。

  现在的妈妈们很喜欢带宝宝去游泳,游泳是一项有益身心的运动项目,不仅有利于增强体质,还能促进宝宝智力的发展和心理的健康。那么,宝宝游泳要做那些准备呢?下面就让小编来介绍一下吧。

宝宝游泳要做那些准备

宝宝游泳要做那些准备

宝宝游泳要做那些准备

  身心准备

  婴儿游泳体力消耗较大,建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿。此外注意调动起宝宝积极的情绪,如果孩子刚睡醒或身体不适最好暂缓,一定要在宝宝高兴时再进行。

  准备用具

  工欲善其事必先利其器,妈妈们请按以下要求准备物品:

  1.宝宝专用浴巾一条(大小适中,以能包裹宝宝全身为宜;柔软干燥,吸水性强);

  2.小方巾一条、毛巾一条(干燥,备用);

  3.宝宝专用洗浴用品一套(包括洗发水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);

  4.干净衣服一套、尿不湿等;

  5.水中漂浮的玩具若干、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈等(后两者婴儿游泳中心一般有提供,无需自备);

  6.75%酒精、消毒棉签等用品(如果宝宝脐带未脱落需要准备,用来清理肚脐)。

  营造环境

  如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定,运动效果更佳。可以提前下载一些曲调轻松的音乐,在宝宝游泳时播放,为宝宝提供一个更安心的环境,可以缓解宝宝刚下水的紧张感。若是选择在家中进行运动,可以将客厅、阳台作为场地,互动性更强,有助于促进亲子交流,而且无论是拍照还是摄影都很方便。

  操作和看护者

  两人相互配合最适宜。在婴儿游泳前,大人应先摘除手上的饰物,然后认真将双手清干净。

  控制水温

  1.总原则:婴儿游泳的水温不可超过39℃或低于33℃。

  2.出生2-10天,水温控制在37~38℃最合适,之后逐渐降低。

  3.夏天水温应保持在35℃左右,冬天应保持在37℃左右,春秋两个季节需控制在36℃。

  温馨提示:温度过高,宝宝游泳的时间会相对缩短,这也是婴儿游泳时啼哭的主要原因之一,宝宝会因体感不适而啼哭。宝宝背颈部位的温度是其体表的最高温度,同时也是婴儿游泳的最佳水温。

宝宝游泳要做那些准备

宝宝游泳要做那些准备

宝宝游泳时的注意事项

  1.游泳时间需适当

  运动量合理才能达到最佳的运动效果,家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度,建议每次20分钟以内为宜,时间不可过久。宝宝第一次下水游泳时,2分钟即可,之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟,最好不要超过30分钟。

  另外宝宝水中的姿势也应该注意,需避免一直漂浮不动,或是不停滑动四肢。前者达不到运动效果,后者易使宝宝疲惫,甚至虚脱。

  2.让宝宝拥有一定的自主性

  有的家长在婴儿游泳时十分紧张,一直用手抓着泳圈,十分害怕意外。其实妈妈可以轻握宝宝的小手,引导孩子在水中滑动,只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全。另外提醒各位家长,宝宝满3个月以后性格更加活泼,游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁,以免身体后仰。

  3.游泳后注意及时休息

  游泳结束后,家长应马上取来浴巾,将宝宝身上擦干,做过全身按摩后,再涂抹适量的婴儿护肤品。另外,头发别忘了及时吹干,以免受凉。返家后让宝宝多休息,仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况,如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师。

  关于宝宝游泳要做那些准备,看完以后妈妈们都了解了没呢?如果你们还有不了解的难题,就关注起跑线网站吧,在这里你可以寻找到最好的答案。

关键字:宝宝游泳

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