预防孩子看书引起的近视 我们要注意

　　如今社会科技的发展很快，在一般的家庭都会存在很多电器。如电视，电脑，手机，游戏机等等。由于家长对孩子溺爱，任由他们玩，导致眼睛近视，接下来，就让我们讲解一下预防孩子看书引起的近视。

　　预防孩子看书引起的近视

　　病情分析：

　　您好，其实看书玩电脑的孩子不一定就百分百的成为近视眼，应该注意眼部的保养和护理。

　　指导意见：

　　建议您最好给孩子制定一定的时间去看书和玩电脑，一般每次半小时就应该放松一下眼睛，按时做眼睛保健操对于预防近视效果非常好。

　　预防近视的做法：

　　一、不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在一米以内;若用60瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离则应在一米至两米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。

　　二、注意用眼的时间。儿童的眼球发育还不完全，工作能力较低，每看书或写字半小时到一小时，就要合住眼睛休息一会，或向远处看景物这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。有些小朋友爱躲在阴暗的角落里看图书，一看就是多半晌，这对眼睛损害很大，极容易发生近视眼。

　　预防孩子看书引起的近视

　　预防孩子看书引起的近视：

　　三、注意用眼的姿势。读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些小朋友爱躺着看书，有些爱坐在车上或边走路边看书，还有的小朋友爱吃着东西看书，这些不良的用眼姿势，都不能保持一定的用眼距离，容易形成近视眼，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应在一尺左右，不要忽远忽近。

　　四、做好眼保健操。眼保健操是根据祖国医学的推拿、按摩、针灸穴位结合医疗体育编成的，坚持做眼保健操能预防近视。

　　五、生活要有规律，每天要有充足的睡眠。睡眼不充足是引起近视眼的原因之一，应养成早睡早起的习惯，8—6岁的幼儿每天睡10—12小时，7—12岁儿童，每天睡9—10小时，夏天中午要坚持午睡。

　　上述内容就是关于预防孩子看书引起的近视的说法，生活经验是我们不断累积而来的，如果你缺乏生活常识就收藏我们网站吧!