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怎样才能提高宝宝的睡眠

时间:2016-03-02 11:53 作者:qpxadmin 点击:
导读:很多宝宝都1、2岁了还要喝夜奶,这样就会降低宝宝的睡眠质量,那要怎样才能提高他们的睡眠质量呢?

 
   5-6个月大的宝宝夜里本来不需要进食,如果您的宝宝吃的很少(例如总共只有一小瓶牛奶,或者只是含着乳头而并不是真正地吃奶),您可以马上取消夜间喂奶,并严格按照上面介绍的方案进行。如果您的孩子已经超过2岁,夜里还要喝几瓶牛奶,您也可以马上取消。孩子可能有时真的是口渴或饥饿了。但是,孩子在1-3天内可以改变他的饮食习惯,如果他夜里什么也得不到的话,白天就会吃得很多。

   如果孩子夜里喝很多的液体或富含内容的食物,如粘稠的牛奶,有必要逐渐改变这种饮食习惯,在1周内您可以一步一步地将饮量减少为零。

  按以下方法进行:如果您给孩子喂奶,应该将喂奶与晚上的睡觉分开。夜间喂奶时注意观察时间,每次给孩子喂奶的时间都相应减少1分钟,同时延长两次喂奶之间的时间。事先确定每天的安排,包括什么时间给您的孩子喂最后一次奶。如果您的孩子在规定的时间前要吃奶,或者吃奶后开始哭泣,应该按治疗计划继续进行。太短的喂奶时间如3分钟一下,更容易给孩子带来不安,因而应完全放弃。

  如果您给孩子夜里喂牛奶的话,按类似的办法处理。不是缩短喂奶时间,而是每次减少10-20毫升的奶量.当最后的奶量很少时,则不再给孩子喝牛奶,同时将每天喂奶之间的时间逐步延长。

  一些母亲坚持在早上5:00-6:00还给孩子喂一次奶,因为孩子在吃奶后睡得特别好。如果母亲和孩子此时感觉都很好的话,这样做也没有什么值得反对的。孩子早上不吃这顿奶,也一样可以睡得很好。


关键字:睡眠

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