如何提高宝宝的免疫力？
时间：2016-03-02 17:19 作者：起跑线小编 点击： 次导读：很多婴儿会在春季反复感冒，这是因为日夜温差较大导致着凉所造成的，这也说明宝宝的抵抗力低下，那么就要增强抵抗力，在生活中要注意饮食结构、睡眠规律、还有就是“冷锻炼”。
冷刺激能促进孩子的新陈代谢，增强心肺的活动功能，供给身体热量，提高免疫和抗病能力。而冬季正是进行冷锻炼的大好时机。
以下是一些适合宝宝的冷锻炼方法：
进行冷空气浴
少穿衣服或不穿，去室外接受冷空气的刺激。气温与体温的差别愈大，刺激作用愈强，对身体影响愈明显。
次数：每日1次，每次3分钟，等适应一段时间后再逐渐增加到10-20分钟。
注意：
1、不得在饭前空腹或饭后饱涨时进行，早饭后半小时是恰当的锻炼时间；
2、室外温度不能过低，18℃-20℃为宜；
3、有着凉迹象，须立刻停止。
冷水擦身
用冷水洗手、洗脸，以后可用冷水擦上肢和颈部，逐渐达到冷水擦身。
注意：
1、顺序应从手部至臀部，或是从脚至腿部，然后擦胸腹部，最后擦背部；
2、水温从33℃-35℃递减，可每天低1℃，最低水温可降到16℃-18℃；
关键字：免疫力
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