落枕是什么及其原因 认识清楚巧处理

　　日常生活中，细心的妈咪会发现，就算是孩子，也可能会发生落枕，事实上这种情况还是比较多见，一般与睡觉姿势有关。那么，究竟落枕是什么呢?造成孩子落枕的原因有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎落枕是什么

　　落枕，从字面意思上理解，就是指睡觉的时候头部从枕头上滑落。现在，落枕一词通常被用于代指由于睡姿不良等原因引起的颈部肌肉扭伤或者软组织受伤的现象。清晨起床后，落枕者的颈部能感觉到明显的疼痛，痛感甚至有时延伸到背部。因此头部的自由活动会受到很大的限制。

▎落枕的原因

　　1.睡姿不正确。

　　孩子刚用枕头时可能无法很快找到合适的睡姿，颈部过度扭转或长时间向一个方向倾斜等原因都有可能造成颈部的肌肉扭伤。

　　2.孩子枕头的高矮不太合适。

　　刚用枕头的孩子建议使用高度在1cm左右的枕头，之后根据孩子个头和肩部的发育情况，妈妈们要及时地调整枕头的高度。枕头高度不合适极有可能造成孩子的颈部肌肉长时间处于紧张状态，引起肌肉扭伤。

　　3.孩子颈部受寒。

　　贪凉容易发生寒气入侵，造成肌肉气血凝滞，产生疼痛的感觉。比如夏天睡觉的时候，孩子的颈部若不小心对着风扇、空调或者风口吹了一夜，第二天很容易血脉不畅通引起颈部肌肉僵硬，这也是孩子夏天落枕的常见原因之一。

▎落枕怎么办

　　孩子落枕是个常见的现象，不会对孩子的生长发育造成太大的影响，妈妈们不用太紧张。一般来说，孩子落枕后2~3天情况便会好转，妈妈们在家里可以给孩子做些简单的处理，帮孩子缓解不适的感觉。

　　1.热敷：孩子如果感到不舒服，或者是一直在哭闹，那就用温水把毛巾泡湿，然后在孩子觉得难受的地方热敷一下，一般一天这样做两次就可以有很好的作用，不过，妈妈们在给孩子热敷的时候要特别注意毛巾的温度，避免烫伤孩子。

　　2.按摩：按摩可以活血化瘀，孩子感到不舒服，有疼痛的时候，注意可以用手在孩子酸痛的部位按摩，但是注意力度，不要用大人的标准去衡量孩子，这样每天操作的次数在3次左右就可以达到效果了。

　　3.但是如果上述做法都不能达到效果，孩子依然会有这些问题的困扰，那就要注意尽早带孩子去看医生，孩子长期的酸痛，落枕不适症状会给孩子发育上带来害处。

　　4.孩子晚上睡得不踏实不安分，也有可能是缺乏钙质和维生素D的表现，不放心的妈妈可以给孩子进行适量的补充。

　　5.孩子白天玩得太兴奋，晚上连连做梦也容易影响睡姿造成落枕。如果你孩子的落枕是上述现象造成的，那么在落枕没有痊愈的这几天就尽量不要让孩子玩得太疯啦!

▎怎么给孩子选合适的枕头

　　枕头的选择不仅影响宝宝的睡眠质量，也关乎他们生长发育的诸多环节，所以选择一个适合的枕头对孩子很重要。给孩子选择枕头的时候，要选择轻便、透气的枕头，不要选择体积过大的。尤其不要图方便，给孩子用大人的枕头。

　　1.看材质。

　　目前市面上最适合孩子用的枕头材质有三种，分别是植物籽或壳做的颗粒状材质、以棉为主要填充物的柔软材质和前两种兼有的混合材质。孩子的枕头要软硬适中，既能够起到固定孩子头部的作用，又能够不伤害孩子还未发育完全的骨骼和柔软的肌肉。

　　2.看高度。

　　孩子的生长发育很快，体格也在不断地变化，因此在选择枕头的时候妈妈们要根据孩子的身形挑选合适的高度，同时也要时刻注意调整孩子枕头的高度。孩子在幼儿阶段使用枕头的高度建议最好不要超过4cm。

　　3.看品质。

　　妈妈们一定要选择正规的、有信誉的厂家生产的孩子枕头，以免出现一些不合格填充物或材料对孩子造成伤害的现象。妈妈们选购时也要仔细检查枕头的外观、做工和内里质感等等，为孩子把好关。