育儿分享 幼儿刷牙可以使用的方法

　　牙齿不但能咀嚼食物，还有助于清楚地讲话和发音。保护牙齿是幼儿保健的一项重要内容，刷牙就是最好和最有效的保护牙齿的方法。幼儿刷牙应该选用专门的儿童保健牙刷，并选择专用的儿童牙膏。那么，幼儿刷牙可以使用的方法有哪些?家长应该如何指导幼儿正确刷牙呢?幼儿刷牙时要注意什么呢?

图片来源于华盖

♦幼儿刷牙可以使用的方法

　　1、前牙、后牙外侧——握住牙刷，使其与牙齿成45度角，从牙龈线开始，轻柔地、小幅度地来回刷牙;

　　2、后牙内侧——刷牙幅度要小、刷牙动作形成一定弯度;

　　3、前牙内侧——保持牙刷与牙齿垂直，用牙刷头上下刷;

　　4、咀嚼面——平握牙刷，轻柔地刷牙。

　　注意事项：这个时期早、晚两次的刷牙只能算是游戏，鼓励幼儿养成刷牙的习惯、了解并掌握正确的刷牙方法。而幼儿的口腔清洁工作仍然要以家长为主，刷牙过后再由家长对幼儿牙齿进行清洁。这样不仅可以早、晚各观察一次小孩口腔中是否清洁，还可以及早发现蛀牙，以便接受早期治疗。

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♦如何指导幼儿正确刷牙

　　1.使用前，将牙刷用温水浸泡1～2分钟，使刷毛变得柔软。

　　2.宝宝使用牙刷时，频率不宜太快;刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。

　　3.牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。宝宝的牙刷与大人牙刷分开放。

　　4.通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月。不要长期固定使用一种牙膏，应交替使用，以避免产生耐药性。

　　家长们还应注意，3岁以下儿童应由成人帮助刷牙;3岁至6岁的儿童应在成人的指导下开始自己刷牙，但仍需成人的帮助才能将牙齿刷干净。家长应在为孩子刷牙的同时，培养孩子的刷牙兴趣，使孩子从小养成良好的口腔卫生习惯。

　　保护牙齿还要好好吃饭，不能偏食和挑食，因为食物中好多营养成分是牙齿必需的，如：维生素A、B、C、D，还有钙和磷。还要吃一种最重要的——食物纤维。既能锻炼牙齿的咀嚼能力，又能清除牙齿周围的食物残渣，的确是一种有效又简单的好办法。这样的食物有很多，如：瓜果、蔬菜。有好多蔬菜不但含有粗糙的纤维，而且含氟，比如：莴笋、卷心菜、白菜、茶叶等。

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♦幼儿刷牙的注意事项

　　1、选择儿童专用牙刷

　　宝宝用的牙刷尽量选圆头，软毛的，多数儿童牙刷上会注明宝宝适用的年龄，可以按年龄选。最好是选有品牌的，所谓一分价钱一份货。

　　2、牙膏选择

　　3岁以下宝宝是不适宜用牙膏的，3岁以上宝宝可以用儿童专用的无氟牙膏。一定不要给孩子使用成人的牙膏，或者药物牙膏等，否则会对孩子健康不利的。

　　3、使用适量的牙膏

　　如果宝宝可以使用牙膏了，要特别注意一次不要使用过多，一般像黄豆粒大小就可以了。不要让孩子自己捏牙膏管，应该家长帮着挤出来放好。

　　4、掌握好刷牙的次数和时间

　　一般来说，小宝宝每天早晚各刷一次牙就行了。每天吃完饭后半小时再刷牙比较好，一般刷牙的时间，要控制在3分钟左右。

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　　5.避免吞咽刷牙水和牙膏

　　宝宝在刷牙时，家长要看好孩子，以防他咽下牙膏或者漱口水，并时刻提醒宝宝。让孩子养成随刷牙随吐水的习惯。家长要叮嘱孩子在刷牙时不要做吞咽动作，采取略低头的体位，让泡沫、口水等自然流出，刷完后用清水漱口，吐净口腔中的残余物。

　　6.让孩子学会正确的刷牙方法

　　正确的刷牙方法是，顺着牙缝，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，内外都要刷干净，最少要刷2-3分钟。千万不要让孩子横刷牙。因为横着刷牙可能会对牙齿周围的软组织造成损伤，尤其是牙龈受到横刷法的机械性刺激，可能会有损伤，伴有牙龈出血及疼痛等。

　　7.避免宝宝就餐前和睡前吃甜食

　　甜食是影响牙齿的大敌，糖果、带黏性的甜食或碳酸饮料都会引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食、糖果、果汁，避免奶睡。