秋季宝宝去火防秋燥 小编有妙招

　　某些饮食不当也会引起宝宝上火，如果食物中含有棕榈酸和硬脂酸，一般会与钙结合成皂钙，粪便就会变硬，不易排出，导致上火。如果奶粉冲得过浓，宝宝又饮水不足时，也会造成大便秘结。母乳中含有100多种低聚糖，大便会变得很软，可配方奶中低聚糖种类没有母乳多，所以吃牛奶的宝宝大便干，容易上火。

　　心肺有火

　　宝宝一开始就全身发热，接着口腔内出现小泡疹，破溃后成小溃疡。当妈妈发现宝宝烦躁不安，口腔疼痛，不愿吃饭，甚至于不愿喝水时，就表明宝宝上火了。

　　脾胃有火

　　宝宝腹部胀饱，经常嗳气反胃，进食减少，口臭，或有腹痛、呕吐等症状。

　　肾肠有火

　　表现为大便秘结，排便困难，每隔数日解便一次;小便少而黄，混浊有味。

　　另外，在相关的统计中，大便干燥和小便短黄症状也较多的出现在儿童“上火”的常见症状中，比例达到30%以上。归纳起来，宝宝“上火”，最容易辨别出的症状主要有三条：1、大便干 小便黄 2、睡不香 3、口舌生疮 。

　　这个季节妈妈希望宝宝不上火，需要做好以下预防工作：

　　母乳防上火

　　宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。

　　秋天到了，天气干燥，宝宝容易上火，推荐适合宝宝口味又能有效防治秋燥的食疗方子：

　　冰糖银耳莲子汤

　　冰糖银耳莲子汤能有效预防鼻子出血哦，容易流鼻血的宝宝可试试。

　　材料：银耳 莲子 红枣 冰糖

　　食材功效：

　　【银耳】：银耳，性平，味甘淡，除具有较高的营养价值外，还有药用价值。银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种良好的补品。

　　做法：

　　1、用热水将银耳泡发开，去蒂洗净后撕成小片。

　　2、莲子洗净后用牙签捅去莲心。

　　3、将红枣洗净待用。

　　4、砂锅中加凉水，放入银耳、莲子，加盖开大火烧沸，改微火(炉芯中的一小朵火)炖一小时。

　　5、下红枣、冰糖，续炖十分钟。

　　6、从下红枣后就要常揭盖搅动，以免生锅。

　　7、煲到自己需要的浓稠度时，起锅装碗里即成。