春季宝宝防病保健 5大重点须知(2)

　　3、乌梅汤(6个月以上)

　　适用：6个月以上的宝宝

　　原料：乌梅8枚、冰糖少许

　　制作方法：

　　(1)乌梅8枚用刀切碎;

　　(2)将碎乌梅连核一起放容器中加2碗清水浸泡30分钟;

　　(3)上灶大火烧沸，再小火烧20分钟。

　　(4)将乌梅汤盛出，加冰糖调味即可。

　　温馨提示：乌梅渣要过滤掉，冰糖的量可以根据宝宝的口味调入。

　　健康功效：乌梅味酸性温，除了能开胃消食外，还具有收敛生津的作用，对吃坏了肚子腹泻的宝宝有很好的收敛止泻作用哦。

　　4、山楂水(6个月以上)

　　适用：6个月以上的宝宝

　　原料：山楂8个

　　制作方法：

　　(1)将山楂洗净;

　　(2)洗净的山楂切碎;

　　(3)将切碎的山楂放锅中;

　　(4)加适量清水后用小火煎20分钟，取汁即可。

　　温馨提示：因为山楂有收敛功效，所以切忌在宝宝空腹的时候喂哦。

　　健康功效：山楂有消食化积、活血散瘀的功效，能调理宝宝脾胃。

　　5、清炒茼蒿(10个月以上)

　　适用：10个月以上的宝宝

　　原料：茼蒿200克、盐3克

　　制作方法：

　　(1)将茼蒿洗净;

　　(2)把洗净的茼蒿切成段;

　　(3)起锅烧热，入油，放入茼蒿翻炒至熟;

　　(4)加盐调味即可。

　　温馨提示：茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，这样会减弱茼蒿的健胃作用，所以烹调时应注意旺火快炒。

　　健康功效：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。适合伤食的宝宝食用。

　　6、脱脂牛奶(1岁以上)

　　适用：1岁以上的宝宝

　　原料：牛奶1瓶

　　制作方法：

　　(1)准备牛奶1瓶;

　　(2)将牛奶倒入奶锅中;

　　(3)煮沸后待冷却，除去表面的奶皮;

　　(4)反复几次成脱脂奶即可喂食宝宝。

　　温馨提示：最好选择鲜牛奶，袋装的常温奶经过超高温灭菌后，维生素损失较大，而且失去了牛奶特有的口感和风味。

　　健康功效：对因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病的宝宝很有奇效。