宝宝春困的原因 教你4招消除春困

　　转眼又到了令人春困的春三月，春困夏乏秋盹冬眠，宝宝正是成长黄金期的春季，妈妈却发现原本精力旺盛的宝宝常常哈欠连天了，似乎每天都睡不够似的，宝宝是不是病了?其实并不是，天气回暖，大脑供氧不足，宝宝就会被恋上碎觉觉啦。那么，宝宝春困的原因是什么?怎样预防宝宝春困?怎样消除宝宝春困?

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　　●宝宝春困的原因

　　看着宝儿呵欠连天，宝妈是不是开始检讨自己了呢，竟然不提早为宝宝打算打算。其实宝宝春困有两种说法哈，看完之后你大概就知道应该怎样帮宝宝KO春困，顺便也把自己的春困给KO掉，真是一举两得。

　　在中医的角度看来，宝宝之所以会得春困是因为春天天气潮湿，前段日子广东孩子真的是陷于水深火热之中，被湿漉漉的回南天毒害了。湿气会进入宝宝的脾胃，这样就会导致血气不通，经脉不通就会令宝宝感到疲乏，很想呼呼大睡，一整天昏昏欲睡。所以吃点祛湿的食物是最好的，薏米、冬瓜、鲤鱼、赤小豆、淮山、芡实都不错，可以用这些材料组合起来煲汤或者煲粥。

　　对于春困的另一种解释，因为春季气温升高，可能大家也都发现一些人开始穿短袖了，当然还有人披着大件的毛衣，气温升高的就会令身体的毛孔、汗腺以及血管都舒张，皮肤血液循环旺盛，这样提供给大脑的血液就会减少，整个人就比较疲惫乏力。另外，天气变暖意味着新陈代谢变得旺盛，耗氧量会增加，自然供给大脑的氧气就变少啦，所以无论是小宝宝、青少年还是大人，都会困倦思睡。

　　●怎样预防宝宝春困

　　对于春困，可能真的是上到九十九，下到不会走都无法抵挡得了，平时爱卖萌的宝宝也躺枪啦，宝爸宝妈真的很受伤。不想宝宝春困，那么宝爸宝妈们就要乖乖做好以下几点，酱紫做能避免宝宝被春困缠上哦。

　　1、多开窗迎风耍帅。家里面，尤其是宝宝的房间要保持空气流通，经常门窗紧闭，宝宝都不能愉快呼吸了，大脑不能补给充足的氧气，自然又犯困啦。

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　　2、带上宝宝锻炼。宝爸宝妈每天起来做运动的时候，记住拉上小宝宝，让他们在一旁蹦蹦跳跳或者是爬摸打滚都是可以的，不能让他们一直躺在床上，除非宝宝还很小。

　　3、饮食多添加蛋白质、维生素。宝宝的饮食中可以有鱼类、鸡蛋、牛奶以及豆类，新鲜的水果也要有哦，吃得好睡得香，春困滚远远。

　　4、多带宝宝出去闲逛。多接触大自然是好事，沐浴春光，呼吸新鲜的空气。哪天天气好就带上宝宝出去玩耍吧，可以约上闺蜜一起玩哦。

　　●怎样消除宝宝春困

　　既然我们知道导致宝宝春困的原因，那么应对宝宝春困的艰巨任务，你是自己完成还是交给另一半去做?接下来你可能需要买各种材料熬汤熬粥，或者是背着宝宝户外散散步谈谈情哦。

　　1、溜宝宝户外踏青去。各位宝爸宝妈不会简单粗暴摇醒小宝宝然后背起他跑去户外吧?睡眠有助于宝宝成长发育哦，所以不能打扰宝宝正常休息。可以等宝宝午睡之后，或者早上睡饱之后带宝宝到郊外呼吸新鲜空气，吹吹轻柔的微风，小宝宝会精神一些哦。

　　2、给宝宝换个颜色鲜艳的枕头。小宝宝爱昏睡，宝妈宝妈给他点“颜色”看看，就是换个枕头这么简单。红色、黄色、橙色或者暗褐色的枕头会刺激人的大脑神经，小宝宝睡饱睁开眼看到华丽丽的枕头，能较快摆脱昏睡赖床的状态哦。

　　3、坚决不能让宝宝下午睡太多。睡太多会成猪精，所以下午坚决不能让宝宝任性呼啦啦睡一大觉，下午睡得多，晚上就睡得不好啦。

　　4、祛湿食物做起来。宝宝春困，家中要常备几大祛湿健脾胃的食物哦。粉粉的淮山啦，芡实，苦苦的莲子，滑嫩的猪肚，鲜美的鲤鱼，赤小豆，薏米，扁豆，柔软的冬瓜。可以煲胡椒猪肚汤，或者薏米莲子粥，接下来就是看各位宝爸宝妈的食材搭配功力咯。