通过饮食可改善宝宝便秘(2)

   红薯粥

   原料：红薯，大米或者小米

   1、锅内加入适量水，加入米，大火煮开后转最小火煮约半小时，其间不时用勺子搅拌一下以防粘底。

   2、将红薯去皮切块，我给宝宝切的是豆丁小块。

   3、水开后20分钟左右，米差不多将烂时，将红薯块加入锅中。（如果红薯切的块大，可以提前放）

   4、小火再熬15-20分钟左右，看着粘稠即可。

   玉米面红薯粥，这个在北方比较常见。做法也比较简单：

   1、将将红薯去皮切块，放入锅中。

   2、锅内加水，大火煮开，然后转小火煮5到10分钟，煮至红薯软烂即可。

   3、碗内舀一小勺玉米面，加水调成糊状。玉米面的量根据锅内水的比例而来。

   4、将调好的玉米面倒入锅中，慢慢搅均。小火转为中火，待开后，转入小火慢煮三至五分钟即可。