通过饮食可改善宝宝便秘

   早上起来，要让宝宝喝些白开水，稍玩一会儿，大概半个多小时以后，再喂宝宝吃饭。一般早饭就是稀饭，如小米南瓜粥，或者小米红薯粥。中午的时候可以弄个蒸个鸡蛋羹。这样宝宝吃起来比较放心也比较容易消化。鸡蛋羹做的时候放温开水，少放盐，有一点点调味就可以了。

   下午的时候吃根香蕉或者是弄点苹果泥给宝宝，也可以稍加一些助消化的米粉，根据宝宝口味选择吧。晚上还是会给宝宝喝些稀饭，会加些蛋黄一类的。   

   这样坚持吃几天天，宝宝大便就会恢复正常，平时也可以经常给宝宝吃一些红薯南瓜类的稀饭，既营养又利于宝宝排便，一举两得哦。

   南瓜和红薯都是利便很好的食物，而且易买易做，给大家一下这两款粥的作法吧：

   南瓜小米粥

   原料：南瓜，小米，也可以加入红枣数枚。

   1、将南瓜洗净去皮，去籽，切成小块。小米洗净备用，红枣洗净沥干水份。

   2、锅里加水适量，大火烧开，下入南瓜、小米、红枣。

   3、开锅后五分钟左右，转入文火，撇去浮沫，煮至粥粘稠即可。

   营养功效：小米具有暖胃，安神的作用。南瓜性温，味甘。含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含成分能鋜进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。