如何预防宝宝日夜颠倒，宝宝嗓子哑了怎么办

如何预防宝宝日夜颠倒

宝宝在妈妈肚子里时，并没有昼夜之分。所以从出生开始，爸爸妈妈就需要花一些时间来协助宝宝建立起白天醒、夜晚睡的生物钟，以预防宝宝日夜颠倒。下面一起来了解下吧。

1、协助宝宝区分白天与黑夜

协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间，所以最好从小开始，建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮，并提供音乐、广播等声音；到了晚上不妨只开小灯，且尽量保持周遭环境的安静，让宝宝产生夜晚的认知，养成在夜晚就要睡觉的习惯。

2、合理控制宝宝白天的睡觉时间

可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时，一定要逗引他多玩一会儿。

3、睡前一小时给宝宝沐浴

沐浴时间最好改在睡前的半个小时到一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

4、哄宝宝入睡

抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法，很多妈妈都会使用哦。值得注意的是，妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可。

5、给宝宝要睡觉的提示

可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

宝宝嗓子哑了怎么办

季节交替时，宝宝一旦受凉，病毒侵袭，嗓子就会发炎。专家指出，一般来说，宝宝一周左右的哭喊哑嗓问题都不是很大，倘若一直持续这种状态，就会引起咽喉炎，甚至出现声带小结等疾病。

宝宝嗓子沙哑的原因很多，妈妈们要很据不同的情况“对症下药”。想要缓解嗓子沙哑，最重要的是避免让宝宝大声说话或喊叫。白开水是最好的“润嗓药”，一定要多喝。也可以喂些清热去火的果汁，如雪梨汁、菊花茶等。不少家长将板兰根和胖大海泡水给孩子当水喝的情况，其实这两种药不仅起不到缓解孩子嗓子痛、哑的目的，还有一定的副作用。板兰根寒性很大，经常喝会使幼儿的羸弱的体质变得更加虚寒，胖大海则是起到抑制津液分泌的目的，对发炎的嗓子无疑是雪上加霜。

此外，喉炎也会表现为嗓子哑，这时一定要找医生即使医治。喉炎的主要表现为声音嘶哑、咳嗽、多痰和喉痛，声音嘶哑是喉炎的主要症状。急性喉炎发病急，孩子咳嗽呈“空！空！”的声音，吸气困难，面色发紫。这种病变化迅速，严重者可在短时间内缺氧甚至危及生命，家长不要大意，应立即去医院诊治。